Ntshai tsam tham pej xeem
Coob leej ntau tus yuav tsum ua yeeb yam pem hauv ntej pej xeem thoob plaws hauv lawv lub neej, tsis hais peb muaj lub peev xwm rau nws los tsis yog. Paub txog lawv cov peev txheej, qhov ua tau zoo thiab tsis muaj zog, ib tug neeg twg muaj peev xwm kov yeej kev ntshai ntawm kev ua thiab ua tiav …
Cov Ntsiab Lus
- Qhia qhov ntshai
- Kev qhia tawm lub dag lub zog
- Lub siab ntsws ua kom pom
- Vim li cas ntshai cov pej xeem hais lus
- Yuav ua li cas kom thiaj tsis ntshai txog kev hais lus ntawm pej xeem
- Cov hau kev, cov lus qhia, cov lus pom zoo
- Yuav tsim li cas rau koj txoj kev vam meej
Cov theem thiab koj nyob rau hauv kev tsom teeb. Yog tias muaj ntau dua ob tus neeg mloog koj, qhov no twb yog pej xeem. Nws tsis muaj teeb meem dab tsi koj yuav tsum tau ua: muab kev hais lus, hu nkauj ib zaj nkauj, ua kom ci lossis qhuas. Hauv kev xav, txhua yam yeej zoo, tab sis qhov tseeb tiag, vim yog kev ntshai ntawm kev hais lus hauv zej zog, txhua lo lus ya tawm ntawm kuv lub taub hau thiab yuav tsis rov qab los. Koj yuav raug kev txom nyem ntau npaum li cas? Lwm tus ua nws thiab ua nws zoo! Vim li cas koj tsis tuaj yeem ua ib yam?
"Tsis txhob drift, txhua yam yuav zoo!" - Txhawb nqa tab sis tsis pab. Yuav ua li cas thaum muaj kev txaus siab heev yob ib theem thiab tua tawm txhua lub peev xwm? Txhua qhov seem yuav yog qhov tsis muaj peev xwm, txhav, ua pob hauv lub caj pas thiab lub siab xav mus rau hauv av. Koj xav tias qhov khuam. Txaus ntshai, txaj muag thiab tsis xis nyob. Kev poob plig. Koj tuaj yeem nyob nrog qhov kev ntshai no, tab sis nws tsis ua tiav hlo. Koj yuav tsum zam txhua lub sijhawm thaum koj nkag mus rau hauv qhov kev tsom teeb. Koj tsis raug yuam kom paub tag nrho koj txoj kev muaj. Kev ntshai thaiv txoj kev mus rau kev zoo siab.
Qhia qhov ntshai
Coob tus neeg txhawj xeeb ua ntej qhov kev ua yeeb yam, tab sis tsis yog txhua tus tuaj yeem kov yeej nws. Qee zaum kev ntshai yuav tswj tsis tau. Nws txawm muaj nws tus kheej lub npe. Qhov kev ntshai ntawm kev hais lus pej xeem yog hu ua glossophobia. Thiab qhov kev ntxhov siab ntxhov siab uas ib tus neeg tsis tuaj yeem hais cov lus sib dhos lossis ob peb lo lus muaj feem hu ua logoophobia. Cov kev tsis txaus ntseeg no muaj lawv tus kheej lub cev thiab lub hlwb kev tshwm sim. Peb tuaj yeem saib lawv.
Kev qhia tawm lub cev:
- tag nrho kev ntxhov siab;
- nce hws;
- tes co;
- cuam kub ib ce los sis, hloov, ua daus no;
- ntshav siab thiab cov mem tes nce;
- ceg tsis mloog lus;
- xeev siab;
- qhov ncauj qhuav;
- mob hauv caj pas;
- compulsively rub tawm mus rau hauv chav dej;
- lub suab tsis mloog lus, tshee hnyo;
- muaj tsis muaj huab cua;
- caj dab leeg nruj, taub hau sib tw.
Yeeb yam hauv lub siab ntsws:
-
tsis meej pem kev xav;
- obsessive kev xav txog ib qho kev tshwm sim yuav los ntev ua ntej pib ua haujlwm;
- muaj kev xav zoo nyob tsis tswm thiab ntxhov siab;
- zam qhov xwm txheej uas koj yuav tsum hais tawm hauv zej zog.
Vim li cas ntshai cov pej xeem hais lus
Ntshai yog irrational thiab tsis tuaj yeem kov yeej los ntawm kev txiav txim siab nco qab. Txhawm rau tawm tsam kev ntshai, koj yuav tsum nkag siab nws cov laj thawj, muab zais hauv qhov tsis nco qab. Tej zaum yuav muaj ob peb yam yog vim li cas. Feem ntau ntawm lawv pw hauv cov yam ntxwv ntawm lub siab lub ntsws ntawm tib neeg nrog lub qhov quav thiab lub qhov muag pom (raws li cov lus siv los ntawm kev cob qhia los ntawm Yuri Burlan "System-vector psychology").
Cov kev xav tsis zoo ntawm cov yam ntxwv ntawm lub qhov quav vector, uas tuaj yeem ua rau txaus ntshai qhov kev ua haujlwm:
- kev ntshai ntawm kev saib tsis taus;
- ntshai ntawm kev ntsuam xyuas tsis zoo;
- ntau dhau ntawm kev ua neeg zoo tag nrho, uas ua rau ib tug neeg hnov qab npaj tsis tau txhua lub sijhawm;
- indecision, nyuaj ua thawj kauj ruam, pib ua tej yam tshiab.
Rau cov neeg zoo li no, yav dhau los yog qhov tseem ceeb heev, yog li ntawd cuam tshuam nws lub sijhawm tam sim no.
Thawj qhov kev phem. Nws tuaj yeem tshwm sim tsis hais hauv tsev thiab hauv tsev kawm lossis hauv kindergarten. Thaum kuv ua tsis tiav los ua tiav thawj zaug, Kuv tsis nco qab cov paj huam nyob hauv pej xeem, poob qhov kev xav thaum lub sijhawm tshaj tawm thiab tsis tuaj yeem ua tiav nws, tsis nyob ntawm kev cia siab. Xws li qhov kev paub tau ruaj nrees nyob rau hauv lub cim xeeb ntawm ib tus neeg muaj qhov quav voos, nws zoo heev ua rau nws poob siab thiab tsis ua rau muaj lub siab xav rov ua qhov kev hais lus hauv cov pej xeem.
Kev txwv tsis pub muaj txoj cai yuam kev. Thaum twg, nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm upbringing, lub tswv yim yog instilled tias kev ua yuam kev tsis zoo, uas koj tsis tuaj yeem ua yuam kev, koj yuav raug rau txim rau qhov ua txhaum. Qhov no feem ntau vim qhov tseeb tias nyob rau hauv tsev kawm menyuam yaus yog taw qhia kom mus txog qib, thiab nws yog nyob rau hauv cov menyuam yaus uas muaj lub qhov ntxig qhov muag uas qhov kev ntshai ntawm kev ua txhaum yog tsau. Tom qab tag nrho, kom ua qhov zoo tshaj plaws hauv txhua yam yog nws lub siab xav tau. Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, qhov kev ntshai no fetters, deprives ntawm kev ywj pheej ntawm kev txiav txim.
Tus neeg nrog lub nrig txog kev pom vector ib txwm muaj lub siab zoo, lub siab xav ntau. Ntshai yog nws thawj txoj kev xav uas nws yug los. Nyob hauv tus txheej txheem ntawm kev kawm, nws tuaj yeem txhim kho nws txoj kev xav thiab kawm paub hloov kev ntshai rau kev pom, hlub. Yog tias nws txoj kev xav tsis txhim kho, nws yuav nyob hauv kev ntshai. Ib hom kev ntshai yog kev ntshai phobia, ntshai yog nyob ib puag ncig tib neeg. Thaum lub sijhawm hais lus, qhov kev ntshai no tshwj xeeb tshaj yog.
Thaum tus tswv ntawm lub nrig txog kev pom tsis paub nws lub siab hauv lub neej, nws tseem hnov, tab sis nws txoj kev xav nyob hauv siab, ntawm nws tus kheej. Nws nyob rau ntawm nws kev paub, yuav ua li cas nws zoo. Muaj peev xwm xav tias txhua tus neeg tuaj yeem pom tias nws muaj kev txhawj xeeb npaum li cas, ua li cas nws ob txhais tes tshee hnyo, ua li cas tsis txaus ntseeg.
Kev raug mob thaum tseem yau nyob hauv ob vectors tuaj yeem cuam tshuam rau kev muaj peev xwm ua rau pej xeem. Rau tus saib, xws li kev raug mob tuaj yeem yog kev thab plaub thiab raug thuam ntawm cov phooj ywg kawm thaum nws tau mus rau ntawm lub blackboard. Los ntawm cov xwm txheej zoo li no, social phobia thiab ntshai hais ib yam dab tsi tshwm sim.
Ib tus neeg muaj qhov quav pob yuav tau cuam tshuam los ntawm cov kev paub dhau los thaum kev siv zog, tab sis lawv tau thuam, thuam lossis tsuas yog tsis qhuas lub sijhawm. Tom qab txhua yam, kev tshuaj xyuas qhov zoo thiab kev qhuas ntawm cov neeg uas tseem ceeb rau nws yog qhov tseem ceeb rau nws. Nws zoo nkaus li nyam hauv qhov xwm txheej ntawd thiab tseem ntshai qhov kev ntsuam xyuas tsis zoo.
Muaj peev xwm muaj kev cov teeb meem sab hauv los ntawm cov khoom ntiag tug ntawm cov nrig txog kev pom thiab qhov quav. Qhov thib ib rub tawm los qhia tus cwj pwm txawv thiab nyob hauv nruab nrab ntawm cov saib xyuas, thaum lub thib ob ua rau koj qeeb, muaj ntau cov lus qhia tsis meej thiab mloog tau tias tsis nyab xeeb, liam koj tus kheej rau qhov yuam kev.
Kev paub txog ntawm koj cov khoom, qhov peculiarities ntawm lawv txoj kev txhim kho, lawv cov kev coj ua raug coj ua rau qhov tseeb, nyob rau theem, nyob hauv nruab nrab ntawm cov saib xyuas, thaum kawg, koj xav zoo, koj paub qhov koj xav hais, thiab koj dhau los ua tau paub koj lub peev xwm. Yog li, ib kauj ruam tseem ceeb ntawm txoj kev vam meej tsis yog to taub cov laj thawj nkaus xwb, tab sis kuj siv koj qhov ua tau zoo thiab coj mus rau hauv koj lub zog.
Yuav ua li cas kom thiaj tsis ntshai txog kev hais lus ntawm pej xeem
Ib tus neeg uas muaj lub qhov muag pom qhov muag yuav tsum tshem tawm qhov kev mloog zoo ntawm nws tus kheej thiab tsom rau tus mloog. Tsis txhob nqa ntau ntxiv txog koj cov kev paub dhau los, tab sis hais txog dab tsi cov neeg mloog xav hnov. Raus koj txoj kev xav thiab lub ntsiab lus uas koj xav qhia rau cov neeg mloog.
Thiab tus tswv ntawm lub pob hluav taws xob xav tau qhov kev tsom xam tob ntawm cov kev paub dhau los thiab kev npaj zoo ntawm cov ncauj lus ntawm kev hais lus. Qhov kev ntshai ntawm kev ua tsis ncaj nws muaj nws tus kheej tus nqi - nws ua rau koj txhim kho tas li, nws yog kev txhawb siab rau kev zam lub ncauj lus, ua tus kws tshaj lij hauv nws.
Nws tseem yuav tsum nco ntsoov tias thawj zaug yog qhov nyuaj tshaj plaws - qhov no yog li cas kev ntshai ntawm qhov tshiab tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej. Qhov thib ob, thib peb lub sijhawm yog yooj yim dua. Qhov tseem ceeb tshaj plaws tsis yog los sib sau ua ke thawj qhov kev tsis zoo. Thiab yog tias nws twb tau muab tso rau, koj yuav tsum nkag siab qhov laj thawj uas tau daig hauv qhov tsis zoo yav dhau los. Qhov no ib leeg yuav hloov tus yam ntxwv rau nws.
Yuav ua li cas tag nrho cov no yuav ua tau xyaum?
Cov hau kev, cov lus qhia, cov lus pom zoo
Tus neeg uas siv qhov muag pom muaj peev xwm xyaum qhov ua yeeb yam ntawm tus neeg hlub los yog tus neeg muaj lub siab zoo. Hauv pem hauv ntej ntawm daim iav yog qhov zoo, tab sis tsis zoo. Xav ntxiv txog yuav ua li cas kev xa khoom koj xav hais dab tsi, kev xav zoo li cas koom nrog. Qhov no yuav tsum yog qhov tsis muaj uas lawv tuaj mloog nws. Nkag mus rau lub luag haujlwm, tau txais siv rau daim duab - qhov no zoo li ntawm nws! Poob hauv kev hlub nrog koj cov neeg saib, tom qab tag nrho.
Nws yog qhov tseem ceeb rau tus neeg muaj lub ntsej muag pob yuav los npaj zoo thiab nkag siab lub ncauj lus. Sau thiab txheeb xyuas ntau yam ntawm cov khoom siv, muab txhua yam tso rau hauv txee hauv koj lub taub hau. Kev npaj yog ib qho tseem ceeb heev, tab sis nws tsim nyog nco ntsoov tias ntau tus neeg zoo tag nrho, ntawm qhov tsis sib xws, cuam tshuam thiab koj yuav tsum nres hauv lub sijhawm, thiab tsis yog qhov kawg tsis txaus rau qhov zoo ntawm kev npaj. Piv txwv li, cov kws ntaus nkauj tsis ua si tsuas yog ua ntej qhov kev ua yeeb yam, tab sis muab lawv tus kheej lub sijhawm los ua kom paub daws teeb meem, kom so kom txaus ua ntej ib qho xwm txheej tseem ceeb.
Nws yog ib qho zoo uas yuav ua rau kev hais lus, daim ntawv khib lav rau cov lus qhia. Sau cov ntawv nrog cov kev xav tseem ceeb kom thiaj li tsis meej pem. Thiab yog tias nws thiaj li tshwm sim uas qhov kev xav poob los ntawm qee lo lus nug tsis txaus ntseeg lossis xwm txheej, yog li ntawd ib txwm muaj kev npaj ua tiav ua ntej koj lub qhov muag.
Tsis txhob pib nrog cov xwm txheej loj heev thiab tseem ceeb. Yog tias qhov kev ntshai ntawd muaj, nws yog qhov zoo tshaj uas tsis coj kev pheej hmoo thiab pib nrog kev hais lus tsawg dua, xws li kev hais lus thaum muaj phooj ywg hnub yug. Xam tiav txoj kev vam meej thiab tom qab ntawd tsiv mus rau cov haujlwm nyuaj dua.
Tsis txhob sim ua txhua yam "zoo meej". Muab koj tus kheej txoj cai los ua yuam kev. Leej twg los yeej yauv tau. Kev ua tiav zoo tsis yooj yim sua kom ua tiav.
Tsis txhob impromptu onstage thaum xub thawj. Tsis yog txhua tus neeg muaj cov yeeb yam zoo ntawd uas ua rau koj muaj kev ywj pheej tsim kho, ua tus tsom teeb, tab sis koj tuaj yeem kawm nws.
Yuav tsim li cas rau koj txoj kev vam meej
Yog li, peb xam tawm me ntsis txog peb tus kheej thiab peb lub zog, txheeb xyuas qhov kev ua tsis zoo, npaj zoo, xaiv qhov zoo, hauv peb lub tswvyim, lub sijhawm thiab kev ua. Tam sim no koj yuav tsum txhawm rau txheeb xyuas qhov kev ua tau zoo. Koj puas tau tswj kom rov sau dua cov kev ua tsis zoo, yog tias muaj ib qho? Puas yog koj tsom mus rau lwm tus neeg txaus? Pes tsawg zaus vim peb tau yuam kev thiab poob peb lub siab? Koj puas tau tswj hwm qhov uas koj xav hais? Tsuas yog kev tsom xam. Kev ua yuam kev, yog li mus hais lus. Tam sim no koj yuav tsum kos cov lus xaus thiab hais dua.
Coob leej ntau tus yuav tsum ua yeeb yam pem hauv ntej pej xeem thoob plaws hauv lawv lub neej, tsis hais peb muaj lub peev xwm rau nws los tsis yog. Paub txog lawv cov peev txheej, qhov ua tau zoo thiab qhov tsis muaj zog, ib tus neeg muaj peev xwm kov yeej kev ntshai ntawm kev ua thiab ua tiav.
Qhov no yog li cas cov neeg kawm tiav rau kev cob qhia "System Vector Psychology" tau ua nws:
