Kev nyuaj siab yam tsis tau noj tshuaj. Ib qho kev tawm rau txhua tus neeg
Koj tsis paub dab tsi hnub ntawm lub lim tiam nws yog, txawm koj noj los tsis noj, koj tsis xav paub txog leej twg cov neeg no nyob ib puag ncig - txhua yam kev tawm tsam ua ntej lub sab hauv uas nqus tau ntawm txhua qhov kev xav …
Unbearably tsis zoo. Tsis muaj zog ua neej nyob. Sawv ntxov thaum sawv ntxov, mus rau ib qho twg, ua qee yam thiab ua txuj tias koj nyiam nws. Rau dab tsi? Kuv tsis xav dab tsi. Nkees nkees, tsis quav ntsej,, tsis muaj inertia.
Tau tawm ntawm kev nyuaj siab yam tsis muaj tshuaj: yuav ua li cas sau tus puab sab hauv?
Nws yog ib qho nyuaj los qhia thaum nws pib. Thaum xub thawj koj nkaum hauv kev npau suav thiab koj tsis muaj txawm tias 12-14 teev nyob rau ib hnub yuav rov qab tau dua. Koj tsa sawv los ua tawg tag li thaum koj mus pw. Qee leej, ntawm qhov tsis sib xws, raug kev txom nyem los ntawm insomnia thiab mob taub hau tsis yooj yim. Hmo ntuj thiab nruab hnub ua ke rau hauv ib qho kev pos huab tsis paub xaus.
Koj tsis paub hnub twg ntawm lub lim tiam nws yog, txawm tias koj tau noj lossis tsis, koj tsis txaus siab rau leej twg cov neeg no nyob ib puag ncig - txhua yam kev tawm tsam nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub sab hauv uas sab hauv txhua qhov kev hnov. Fading, lub ntiaj teb ib puag ncig hloov mus rau hauv ib qho taw tes, ua rau koj nyob ib leeg nrog kev puas tsuaj ntawm qhov tsis muaj lub txiaj ntsig ntawm koj lub neej.
Nrhiav tshuaj kho mob kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab
Qee tus neeg hais tias tsis muaj lus teb rau lo lus nug yuav ua li cas kom tawm ntawm kev ntxhov siab tsis muaj tshuaj - lawv tau haus tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab rau xyoo, hloov txhua lub sijhawm kom "ua haujlwm zoo dua", tiv kev mob tshwm sim hauv kev cia siab kom tawm ntawm kev ntxhov siab. Tab sis qhov no yog tus kheej-kev dag ntxias. Tsau tshuaj rau lub cev sab hauv?
Yuav ua li cas kom tawm ntawm kev ntxhov siab tsis muaj kev cuam tshuam los tiv thaiv? Nkag siab koj tus kheej
Ntau txhiab tus neeg nyob ib puag ncig tab tom khiav txog lawv txoj kev lag luam, kev nyob nrog lawv thiab tsis thab. Vim li cas? Lawv sib txawv, lawv nyias muaj nyias kev xav thiab haujlwm. Qee tus neeg tau yug los laij thaj av thiab ua vaj tse, ib tug neeg - nyiam, ib tus neeg - dhau los ua tus kws tshaj lij nrog lub tes golden, thiab lwm yam. Thiab tsuas yog tus tswv ntawm lub suab vector xav tau qee yam uas tsis tuaj yeem muab tso ua lus. Kev Paub. Tsis muaj kev xav tias lawv tau muab cov kev txawj ntse uas muaj peev xwm tshaj plaws - txhawm rau ua tiav lawv lub luag haujlwm hauv kev nkag siab thiab nthuav tawm cov ntsiab lus paub daws teeb.
Lub suab tso suab yog qhov tshwj xeeb vector, ib qho ntawm 8 hom ntawm cov psyche kawm hauv qhov system-vector psychology, uas ua rau tus neeg muaj lub zog (muaj zog tshaj tus so!) Muaj lub siab xav rau tus kheej kev paub, rau kev nkag siab ntawm tib neeg. Kuv thiab tus ntug. Txij thaum lub hnub nyoog yau, lub tshuab hluav taws xob nug cov lus nug "vim li cas?": "Vim li cas kuv thiaj yug? Vim li cas ib tug neeg thiaj xav tau lub neej? Puas muaj lub neej tom qab kev tuag?"
Txhua yam khoom siv lub siab nyiam rau tus neeg zoo li no yog ib txwm nyob hauv keeb kwm yav dhau los - nws tsis yog kev nrhiav nyiaj, nws tsis txaus siab rau kev zam hom thiab kev lom zem. Nws yog tib tug uas sib cais lub cev thiab tus ntsuj plig, cov khoom siv los ntawm qhov tsis tseem ceeb, ib txwm sib zog qhia tawm qhov kawg thiab hnyav rau ntawm txhua yam hauv ntiaj teb.
Yog tias nws lub suab tshawb tsis pom tau hais, tus neeg poob rau kev nyuaj siab hnyav, poob peev xwm kom muaj txoj sia nyob hauv lub plhaub cev. Nws zoo nkaus li nws tias khoom ntiaj teb txwv tsis pub nws nkag siab lub ntsiab. Kev xav txog kev tua tus kheej zoo li kev tawm tsam muab pov tseg qhov hnyav ntawm lub plhaw lub cev uas muaj lub ntsej muag txhawm rau kom tso tau tus ntsuj plig uas tsis txawj tuag los ntawm kev poob cev qhev ntawm lub neej tsis tseem ceeb.
Yuav ua li cas kom tawm ntawm kev nyuaj siab yam tsis muaj tshuaj? Pom koj lub siab nyiam
Cov xeev tsis txaus ntseeg tsuas yog thim rov qab ntawm lub peev xwm muab los ntawm cov xwm txheej, qhov tshwm sim ntawm qhov uas tsis yog-paub ntawm lub suab xav rau kev nkag siab. Muaj kev nkag siab vim li cas koj zoo li no, nws ua yooj yim los pom qhov tseeb txhua yam uas tau tshwm sim. Paub txog koj cov kev xav thiab kev xav uas nyob los ntawm lwm tus neeg, koj tau ze dua los teb cov lus nug: "Vim li cas kuv nyob ntawm no?" thiab "Vim li cas tib neeg thiaj sib txawv, dab tsi ua rau lawv mob siab?" Thiab tsis nyiam kev rau lub neej, rau tib neeg pib dissipate.
Txhua yam uas tau tshwm sim puag ncig haum rau hauv ib daim duab ntawm lub ntug thiab tuaj yeem lees paub los ntawm koj. Thawj kaujruam ntawm qhov kev paub no coj los ntawm kev qhia pub dawb "System-vector psychology" los ntawm Yuri Burlan. Paub txog koj kuv, koj maj mam paub txog lwm tus, qhia qhov sib txawv ntawm qhov tsis nco qab ntawm tus txiv neej.
Qhov no coj koj los ze zog los teb cov lus nug tsis tau sab hauv, ntxiv mus, qhov no yog qhov ua tiav ntawm lub suab vector. Tias yog vim li cas twb tau thaum qhov kev cob qhia, qhov kev nyuaj siab tsis txaus ntawm lub suab tshwj xeeb maj mam maj mam tawm, kev nyuaj siab thiab qhov tsis txaus ntseeg ploj mus, thiab tus neeg pib hnov cov kev xav thawj, kev txaus siab hauv lub neej.
Lub neej ua yooj yim dua, qhov kev xav ntawm lub ntsiab lus tsis muaj lub zog pauv hloov los ntawm qhov puv ntoob, kev xyiv fab hauv lub neej - qhov no tshwm sim rau txhua tus neeg uas ua tiav nws txoj haujlwm, ua tiav nws lub peev xwm. Ntau pua tus neeg qhia lawv qhov tshwm sim ntawm kev kov yeej kev ntxhov siab yam tsis muaj tshuaj kho - qhov no yog qhov tshwm sim ntawm kev paub tus kheej uas tshwm sim thaum kev cob qhia. Hauv qab no yog qhov ntsuas ntawm ib qho ntawm kev txheeb xyuas:
Kev txom nyem lub suab? Kuv tsis paub dab tsi yuav nyuaj dua. Nws zoo li lub laum uas zawm, ua rau tus ntsuj plig quaj nrog qhov quaj rau qhov twg: “Vim li cas kuv? Tus Tswv, uas yog txaus, Kuv tsis tuaj yeem coj mus ntxiv! Txov kuv, koj tuaj yeem pom ntawm koj tus kheej - tsis muaj ib qho ntsiab lus kiag! " Thiab dreary, vam kev cia siab ntawm xya-pem teb lawj. Ib kauj ruam. “Dhia sab heev, dhia hauv siab, tsis txhob ntshai. Dhia thiab tsis txhawj"
Nov tuaj txog qib thawj qib. Nws yog qhov nyuaj rau kuv piav txog kev npau taws ntawm kev zoo siab uas ib txwm tsis ncaim kuv mus. Tsis muaj kev ntshai: Kuv paub tias tib neeg xav li cas. Kuv paub dab tsi uas tsav kuv. Kuv paub qhov twg kuv yuav tsum mus nyob rau hauv xaiv kuv kev txawj …
Lub ntsiab lus ntawm lub neej? Tam sim no nws illuminates kuv lub neej nrog tsis muaj teeb pom kev, li tsis kawg uas kuv ntshai tsis muaj nws tag nrho hauv kuv tus kheej (tej zaum qhov no tsuas yog qhov koj yuav txhawj txog). Nws muaj lus teb rau ib lo lus nug.
Lo lus nug sawv, Kuv ntsia rau cov lus teb sab hauv thiab - nws tshwm sim. Thiab kom xav txog qhov kaj no, kev xav ncaj ncees yog kev txaus siab tiag tiag. Cov neeg ib puag ncig muaj tam sim no tsis siv me ntsis txiv neej hauv qee yam ntawm qhov muag plooj, plooj plooj. Tam sim no cov chav nyob, cov no yog ib feem ntawm ib tus lej, nrog uas kuv tuaj yeem txiav txim siab qhov chaw nyob hauv cov kab ke hauv lub ntiaj teb no. Ntiaj teb, zoo nkauj kawg hauv nws qhov kev txiav txim siab, tam sim no yog kuv lub ntsiab lus thiab kuv txoj kev hlub. Yuri thiab txhua tus txiv neej uas tau nyob puag ncig, ua tsaug rau kev ua pa lub neej mus rau hauv lub cev desensitized.
Valentina Alabugina, tub ntxhais kawm ntawm Kws Qhia Ntawv ntawm Kev Sau Xov Xwm, Moscow State University Nyeem tag nrho cov ntsiab lus ntawm qhov tshwm sim
Yuav ua li cas yeej kev nyuaj siab yam tsis muaj tshuaj kho mob? Ua li cas koj xav nyob? Yuav ua li cas tau txais kev zoo siab ntawm lub neej? Tsuas muaj ib nqe lus teb: ua neej nyob raws li koj lub siab nyiam. Tsis txhob tos txog kev ntxhov siab kom thawb koj tawm ntawm koj lub neej, sau npe tam sim no thiab mus koom kev qhia online dawb.
