Kev ua haujlwm muaj kev lom zem. Yuav ua li cas kom tsis txhob kub siab thaum ua haujlwm
Dab tsi yuav ua rau mob burnout syndrome hauv peb txhua tus thiab nws tuaj yeem zam dhau? Cia peb sim nrhiav cov lus teb rau cov lus nug no uas yog siv Qhov System-Vector Psychology ntawm Yuri Burlan …
Burnout hauv kev txiav txim zoo li ib txwm rau peb yog qhov tsis muaj kev kub siab ua qhov txiaj ntsig ntawm qhov tseeb pom qhov tsis muaj qab hau ntawm kev nqis tes ua. Qhov no yog qhov pom tau ntau tshaj plaws hauv kev cuam tshuam nrog cov kev nqis tes ua uas yuav tsum tau ua tsis tu ncua. Txij li thaum peb siv sijhawm ncaj ncees rau peb lub sijhawm ntawm kev ua haujlwm - nyob rau tib qho xwm txheej, hauv kev sib txuas lus nrog tib neeg, nws tsis yog qhov xav tsis thoob tias nws yog kev sib raug zoo hauv kev ua haujlwm uas qhov no ua tau nws tus kheej ntau li ntau tau.
Hauv peb lub sijhawm, cov neeg mob tuag lawm coob zuj zus. Yog hais tias nyob rau hauv cov hnub qub nws txhawj txog feem ntau ntawm kev tshaj lij (cov kws kho mob, cov kws qhia ntawv, cov kws npliag siab, cov neeg ua haujlwm hauv zej zog), tam sim no nws pom nyob rau hauv ntau txoj haujlwm ntawm kev tshaj lij, zoo li hauv ib tus neeg lub neej. Kev sib kis ntawm qhov hlawv tawm ntawm lub cev nqaij daim tawv yog qhov yooj yim los ntawm peb lub sijhawm - lub sijhawm ntawm kev sib tw, kev ua tiav, kev noj haus, kev lom zem thiab lub siab xav kom tau txais qhov siab tshaj plaws los ntawm lub neej.
Dab tsi yuav ua rau mob burnout syndrome hauv peb txhua tus thiab nws tuaj yeem zam dhau? Cia peb sim nrhiav cov lus teb rau cov lus nug no uas yog siv Qhov System-Vector Psychology ntawm Yuri Burlan.
Ib sim neej ntawm kev lom zem
System-vector kev siab ntsws ntawm Yuri Burlan thov tias peb txhua tus yug los kom tau txais kev zoo siab los ntawm lub neej. Tab sis vim peb txhua tus sib txawv hauv peb qhov zoo thiab qhov sib txawv, kev xav thiab kev xav, peb nkag siab "kev lom zem" nyob rau ntau txoj kev. Sib txawv npaum li cas? Txhua tus neeg, ua raws li cov khoom siv sab hauv, cov txheej txheem ntawm qhov tseem ceeb thiab lub luag haujlwm tseem ceeb, tuaj yeem muab faib ua yim qhov kev xav hauv lub hlwb, hu ua vectors hauv cov lus ntawm Yuri Burlan Qhov System-Vector Psychology: txiav caj dab, qhov quav, leeg nqaij, urethral, Muag pom, lub suab, olfactory thiab qhov ncauj.
Mob tuag tes tuag taw ntawm qhov quav
Los ntawm cov xwm, tus tswv ntawm qhov quav vector muaj txhua yam los ua tus kws tshaj lij hauv kev lag luam, txawm nws tau ua dab tsi. Kev tsom xam cov kev xav, ua kom nthuav dav, xav tsis thoob, siab ntev thiab txhua tus xav. Cov txheej txheej ntuj tso cai rau koj kom kawm txhua yam kev kawm. Tus tswv ntawm lub pob hluav taws xob, paub hauv nws lub zog, yuav kho txhua qhov haujlwm ua lub luag haujlwm, tso nws zoo tshaj lwm qhov ntsuas.
Nws yog los ntawm kev paub txog ntawm kev ua haujlwm tau zoo uas tus tswv ntawm lub qhov quav vector tau txais kev zoo siab tiag tiag, qhov no yog li cas nws tuaj yeem qhuas thiab txaus siab rau txoj haujlwm ua tiav. Muaj ntau thaj chaw, thaj chaw uas cov khoom zoo li kev xav tau: piv txwv li kev qhia thiab kev tshawb fawb, kev tshaj lij uas xav tau xws li "tes ntawm tes", uas tau txais los ntawm cov neeg uas muaj cov yam ntxwv ntawm lub qhov ncauj vector.
Lwm cov cuab yeej hauv lub pob hluav taws xob yog qhov kev paub txog kev ncaj ncees, uas tus neeg zoo li kev faib khoom ntawm txhua yam sib npaug thiab raws li qhov xav tau txais kev qhuas thiab kev pom zoo rau nws tus kheej los ntawm cov neeg nyob ib puag ncig nws. Yog li ntawd, nws xav kom muaj kev ntsuas ncaj ncees ntawm nws txoj haujlwm, kev txaus siab. Qhov khoom plig zoo tshaj plaws rau tus tswv ntawm lub pob hluav taws xob yog kev paub txog nws txoj kev zoo los ntawm kev ua neeg, kev coj noj coj ua, cov txheeb ze - kev hwm rau nws raws li tus kws tshaj lij, raws li tus kws tshaj lij hauv nws daim teb. Nyob rau lub sijhawm Soviet, cov neeg muaj qhov zoo li qhov xav tau, thiab kev hwm thiab kev hwm ntawm tus kws tshaj lij yog daim ntawv foos ntau rau cov haujlwm ua haujlwm ntau dua li cov txiaj ntsig tsim txiaj.
Sijhawm tau txawv tam sim no, nyob rau hauv ntau qhov kev lag luam, kev nrawm nrawm nrawm dua li qhov ua tiav ntawm qhov zoo tshaj plaws. Kev ua tus thawj coj yuav tsum muaj phiaj xwm ua tiav, thiab cov hnub kawg uas tau teev tseg feem ntau tau ua haujlwm tshwj xeeb. Thiab cov lus sib cav ntawm cov tswv ntawm lub qhov quav vector uas qhov no yuav ua mob tsis zoo tseem nyob tsis tau.
Yog hais tias tus neeg muaj qhov quav voos yuav tsum tau ua haujlwm nyob rau hauv qhov chaw uas nws ib txwm mob thiab maj nrawm, qhov chaw tswj hwm tau nyiam rau cov neeg ua haujlwm uas ua haujlwm, txawm tias nws tsis tshua zoo, tab sis ceev nrooj, qhov uas nws cov nyiaj pab rau kev ua haujlwm tsis raug txiav txim ncaj ncees thiab nws tsis tau txais nqi zog ntawm nws tus nqi muaj tseeb, tom qab ntawd ib puag ncig ib hnub tom qab hnub ua rau kom paub qhov tseeb ntawm qhov tsis muaj txiaj ntsig ntawm kev ua haujlwm, qhov twg tag nrho nws cov cwj pwm zoo txaus siab thiab tsis pom daim ntawv thov. Qhov no yog li cas cov mob tuag taus mob yog tsim nyob rau hauv lub qhov quav vector.
Yuav ua li cas kom tsis txhob muaj qhov quav burnout syndrome? Txij li thaum, los ntawm cov xwm txheej, tus neeg uas muaj lub qhov ncauj voos yog kev txuag thiab tsis xav ua thawj kauj ruam rau txhua yam kev hloov hauv lub neej, nws nyuaj heev rau nws txiav txim siab hloov txoj haujlwm, uas txhais tau tias nws zoo dua los txiav txim siab lub ntsiab nyob rau theem ntawm kev ua haujlwm. Yog tias koj tau txais txoj haujlwm uas cuam tshuam nrog kev coj ua hauv kev ua haujlwm thaum muaj kev kub ntxhov, nrog kev hloov pauv ntau zaus ntawm kev ua tus thawj coj ntawm txoj haujlwm thiab cov haujlwm, uas tsis cia koj ua tiav txoj haujlwm pib ua, tsis cuam tshuam txog tus cwjpwm kev ua haujlwm rau lub chaw haujlwm cov neeg ua haujlwm, tom qab ntawd txoj haujlwm no tsis yog rau koj! Txawm tias qhov zoo li zoo li tus trifle thaum xub thawj yuav muaj qhov cuam tshuam tsis zoo rau lub sijhawm. Koj yuav tsis tuaj yeem hloov kho rau cov kev ua haujlwm zoo li no kom txaus rau qee yam kom txaus siab los ntawm nws. Yog li, koj yuav tsum tau saib rau yam khoom uas phim koj lub zog.
Burnout syndrome nyob rau hauv daim tawv nqaij vector
Hauv daim tawv nqaij vector, kev ua ntej yog qhov sib txawv, thiab kev txhawb nqa uas tuaj yeem nqa kev zoo siab kuj txawv tag nrho. System-vector kev siab ntsws ntawm Yuri Burlan hais tias qhov tsis txaus siab xav tau thiab khaws cia yog kev kub siab uas tus tswv ntawm daim tawv nqaij vector muaj peev xwm ntau. Lub siab xav rau kuv yog ib qhov kev kub siab ua haujlwm nquag thiab nce cov ntaiv haujlwm ua haujlwm txhawm rau txhawm rau txhawm rau tau tshaj ntxiv. Yog li, sau peb qhov muaj feem thib xav tau, peb pab txhawb kom nws ob npaug.
Lub siab xav khaws cia, thaum nws los txog rau kev txuag rau lwm tus, rau tib neeg, tso cai rau tus tswv ntawm cov tawv nqaij vector kom pom cov tswv yim rau kev ua kom tiav thiab ua kom zoo dua ntawm kev tsim khoom, cov txheej txheem thev naus laus zis, thiab txhua yam. Tus tswv ntawm daim tawv nqaij vector yog ib tus neeg yug los ua haujlwm, thiab tuaj yeem npaj ua haujlwm xws li ua kom zoo dua cov txheej txheem kom ntau li ntau tau, kom txo qis kev ua haujlwm tsis zoo. Thiab nyob rau hauv no, tus tswv ntawm daim tawv nqaij vector pom qhov ua tiav ntawm nws lub peev xwm tshwj xeeb, muab los ntawm qhov xwm txheej, thiab, raws li, kev txaus siab tias txhua tus neeg pom tau paub dhau los.
Yog tias qhov kev ua si ntawm tus neeg ntawd tsis tso cai rau nws los qhia nws tus yam ntxwv tsis tseem ceeb, yog tias kev ua si tsis rwj thaum ua haujlwm, yog tias qhov haujlwm ntawm cov neeg ua haujlwm tawv nqaij tsis xav tau nyiaj nce ntxiv, yog tias, txawm nws ua haujlwm zoo li cas los xij, muaj tsis muaj kev cia siab rau kev ua haujlwm, yog tias tsis muaj daim teb rau kev thov nws qhov meej pem lossis lub koom haum kev txawj ntse, thiab txhua yam kev sim txhim kho ib yam dab tsi los ntawm kev tsis saib xyuas lossis tawm tsam, tom qab hnub txhua hnub muaj lub siab xav ua ib yam dab tsi ploj - tom qab tag nrho, nws tsis muaj txiaj ntsig. Cov kev ua ub no yuav tsis muaj kev lom zem - thiab qhov no yog txoj kev ncaj qha rau kev hlawv.
Yuav ua li cas kom tsis txhob hlawv kub rau hauv daim tawv nqaij vector? Thaum ua ntawv thov rau txoj haujlwm, tus tswv ntawm daim tawv nqaij vector yuav tsum them sai sai rau nws lub peev xwm ntau npaum li cas hauv kev thov thiab txhawb los ntawm kev tswj hwm thiab pab pawg, seb puas muaj kev cia siab ua haujlwm thiab cov khoom txhawb siab. Yog tias koj yog tus tswv ntawm cov tawv nqaij vector, thiab koj txoj haujlwm tsis muab rau cov sijhawm zoo li no, koj yuav tsum xav txog qhov tsim nyog nws tau ua haujlwm txuas ntxiv rau hauv cov xwm txheej zoo li no.
Burnout syndrome nyob rau hauv lub nrig txog kev pom
System-vector kev siab ntsws ntawm Yuri Burlan piav qhia tias qhov sib txawv ntawm tus tswv ntawm lub nrig txog kev pom yog siab siab thiab xav tau los tsim kev sib txuas nrog cov neeg nyob ib puag ncig nws. Lub siab ntawm tus kheej ntawm tus neeg ntawd yog los ntawm kev ntshai dhau mus ua kev hlub.
Nws yog qhov zoo thaum kev ua haujlwm tso cai rau nws kom paub txog nws lub siab xav - qhov no yog qhov feem ntau ntawm kev xav tau hauv txoj haujlwm ntawm tus kws kho mob, tus kws qhia ntawv, lub siab ntsws, cov neeg ua haujlwm sib raug zoo hauv kev ua kom muaj kev xav rau lwm tus neeg. Nws yog qhov xav tau nyob hauv txhua hom kev kos duab (ua yeeb yam, seev cev, suab paj nruag). Hauv lwm qhov kev lag luam, tsis muaj ntau txoj hauv kev kom muaj kev nkag siab hauv lub siab, yog li ntawd, tus tswv ntawm lub zeem muag pom tau sim los them cov kev tsis txaus ntseeg no los ntawm kev qhia meej cov ntsiab lus ntawm lub neej twists thiab hloov ntawm kev ua haujlwm cov npoj yaig kom muaj peev xwm qhia tau tag nrho cov xim ntawm nws txoj kev xav. Tom qab tag nrho, nthuav tawm txoj kev xav, tsim lawv yog qhov kev ntshaw tseem ceeb ntawm ib tug neeg nrog lub zeem muag vector.
Qhov paub txog ntawm qhov kev ntshaw no yog qhov tsim nyog rau tus neeg siv khoom pom, tab sis ib qho yuav tsum tsis txhob cia siab tias tus tib neeg xav los ntawm lwm tus neeg hauv kev teb. Tsis yog txhua tus neeg xav tau thiab muaj peev xwm los teb qhov kev xav ntawm tus neeg siv lub qhov muag pom muaj lub zog kev xav zoo tib yam. Ntawm cov neeg nyob ib puag ncig koj ib txwm yog cov neeg uas tsis tsuas yog tsis muaj peev xwm nthuav tawm xws li lub palette ntawm lub siab ntsws xav, tab sis los ntawm cov xwm txheej ntawm lawv cov khoom tsis tau npaj txhij rau txoj kev xav, lawv muaj lub nra hnyav rau nws thiab zam rau nws. Piv txwv, cov tswv ntawm lub suab vector, thiab lwm tus uas tsis muaj lub suab pom hauv lub vev xaib vector.
Nws feem ntau tshwm sim tias qhov kev ntshaw ntawm tus tswv ntawm lub nrig txog kev pom kev rau kev sib raug zoo nrog cov npoj yaig ntawm kev ua haujlwm tsis pom qhov lus teb thiab dawm raws li kev sim ua kom nws tus kheej deb ntawm kev sib txuas lus ntawm hom no. Ib hnub dhau ib hnub, ua pob rau tsis nco saib tsis pom, tsis saib tsis taus, mob ntshav txog qhov twg ntawm cov neeg uas koj yuav tsum tau sib txuas lus los ntawm kev ua haujlwm, tus tswv ntawm lub nrig txog kev pom lub ntsej muag pib xav tias muaj qee yam zoo ib yam li burnout syndrome.
Txhawm rau kom tsis txhob kub siab nyob rau hauv cov duab vis dis aus, koj yuav tsum paub txog koj cov khoom thiab xaiv txoj haujlwm ua raws li lawv. Ua haujlwm, qhov tseem ceeb ntawm cov uas yuav yog kev sib txuas lus, coj los qhia kev koom tes nrog lwm tus neeg, nrog rau kev ua haujlwm muaj tswv yim, cia koj qhia koj lub peev xwm ntawm kev xav hauv ntau yam dej num. Nyob rau tib lub sijhawm, koj yuav tsum tsis txhob xav tias yuav muaj kev xav los ntawm lwm tus. Rau qhov pom ntawm tus neeg, nws yuav yog qhov khoom plig uas nws tus kheej tuaj yeem qhia tau txoj kev xav, vim hais tias txoj hauv kev no nws ua kom paub tseeb nws cov peev txheej tau tsim los ntawm qhov xwm, coj tawm kev txaus ntshai innate los ntawm kev xav ntawm kev khuv leej thiab kev khuv leej rau lwm tus.
Burnout syndrome hauv suab vector
Ib qho ntawm cov haujlwm nyuaj tshaj plaws kom ua tiav yog tau txais kev txaus siab rau tus tswv ntawm lub suab vector. Tom qab txhua yam, tsuas yog qhov uas tuaj yeem ua rau nws muaj kev txaus siab yog qhov kev paub ntawm yam zais, nrhiav lub ntsiab lus ntawm lub neej. Txij li thaum me nyuam yaus, cov kws ua suab nrov tau mob siab nrhiav cov lus teb rau cov lus nug: "Vim li cas peb nyob?", "Dab tsi ua ntej peb thiab dab tsi yuav tom qab?", "Dab tsi yog lub ntsiab lus ntawm txhua yam tsim?" Hauv thaum yau, tus tswv ntawm lub suab vector rov nyeem cov roob ntawm kev npau suav, hauv nws cov hluas nws nqus nws tus kheej hauv kev ua haujlwm ntawm cov neeg txawj ntse. Xws li tus neeg nyob ntawm lub tswv yim, yog tas li hauv kev tshawb nrhiav cov lus teb rau cov lus nug txog lub ntsiab lus ntawm lub neej. Txhua yam uas nws ua nyob rau hauv nws lub neej yuav tsum txiav txim siab - yog tsis muaj nws tsis muaj ib yam.
Nws yog ib qho nyuaj mus nrhiav lub ntsiab lus ntawm tag nrho koj lub neej. Nws yog qhov zoo yog tias, los ntawm qhov xwm ntawm kev ua, tus tswv ntawm lub suab vector ntsib cov haujlwm tshwj xeeb, raws li ib qho ntawm cov khoom siv ntawm lub ntsiab lus dav dav ntawm kev ua. Yog li tus kws tshawb fawb, nqa los ntawm ib lub tswv yim uas nws xav tias nws muaj peev xwm ua rau muaj kev sib tw ntawm kev tshawb fawb, tawm tsam ib hnub dhau ib hnub los daws qhov teeb meem scientific. Nws xav txog nws thaum hmo ntuj, mus pw, thiab qhov no yog qhov nws lub siab tsis khoom nrog nws thaum nws sawv.
Qhov no tuaj yeem txuas mus rau xyoo - tsuav yog lub tswv yim pom zoo nrog lub ntsiab lus rau cov kws tshawb fawb. Tab sis yog tias muaj kev poob siab hauv qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm lub tswv yim, sai li sai tau nws cov kev txwv thiab qhov kawg tau pom tseeb, tus tswv ntawm lub suab vector nres tsis zoo siab ua haujlwm ntawm nws txoj kev daws teeb meem. Thiab yog tias los ntawm qhov xwm ntawm nws cov haujlwm, los ntawm kev tsim txiaj ntawm nws txoj haujlwm, tus neeg ntawd raug yuam ua haujlwm ntawm cov ncauj lus uas nws tus kheej tau txiav txim siab tsis muaj kev cia siab, ib hnub dhau ib hnub, xyoo tom qab xyoo, ces qhov kev ntshaw rau hom haujlwm no ploj mus. Qhov no yog li cas burnout syndrome yog tsim.
Yuav ua li cas kom tsis txhob suab vector burnout? Txoj haujlwm no yooj yim dua rau lub suab dua rau lwm cov vectors, vim tias nrhiav lub ntsiab lus ntawm lub neej yog ib txoj haujlwm nyuaj heev. System-vector kev siab ntsws ntawm Yuri Burlan muaj nws tus kheej cov lus teb rau lo lus nug no. Lub ntsiab lus tseeb ntawm lub neej yog nyob hauv qhov kev paub ntawm lub ntiaj teb puag ncig, uas txhais tau tias - hauv kev paub ntawm tib neeg lub siab, nws lub ntiaj teb sab hauv, uas txiav txim siab txhua yam uas tshwm sim hauv ntiaj teb sab nraud. Qhov kev paub no yog qhov ua tsis tiav thiab tsis muaj tsawg dua li muaj kev tshawb nrhiav txog lub Ntiaj Teb.
Hlawv dej tsis yog teeb meem zoo li no tsis muaj teeb meem
Thaum xub thawj siab ib muag, nws zoo li nws txo peb ntawm kev ua tsis tau zoo, tab sis qhov no yog qhov ncaj ncees dab tsi tshem tawm peb ntawm kev txaus siab uas tau los ntawm lub neej.
Thaum peb paub txog peb lub siab nyiam, peb nkag siab peb yuav ua li cas thiaj li paub txog lawv. Kev txawj ntse ua kom peb lub peev xwm, tawm ntawm qhov xwm tshwm, muaj lub peev xwm los paub qhov nws tus kheej hauv qhov dav ntawm cov khoom ntiag tug. Koj tuaj yeem tau txais ib lub tswv yim ntawm yuav ua li cas xaiv txoj haujlwm kev ua haujlwm coj mus rau hauv koj tus yam ntxwv tsis zoo thiab zam kom tsis txhob mob siab rau cov lus qhia online dawb ntawm System-Vector Psychology los ntawm Yuri Burlan.
