Yoga rau kev nyuaj siab - nws puas pab los yog tsis?
Yoga rau kev nyuaj siab (nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm cov mob me) tuaj yeem muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm ib tus neeg. Txawm li cas los xij, cov tswv yim zais cia tseem nyob tom qab cov kev kawm uas kav peb lub neej thiab peb lub xeev, ob qho tib si zoo thiab tsis zoo. Hauv lwm lo lus, yoga yuav tsis teb cov lus nug, vim li cas kuv thiaj li muaj kev ntxhov siab?
Niaj hnub no Is Taws Nem siv tau cov lus nug txog kev nyuaj siab, kev ntxhov siab thiab kev xav phem. Peb tab tom nrhiav rau txoj kev tawm ntawm cov xeev no, peb nyeem cov kev txheeb xyuas ntawm lwm tus neeg. Thiab lub tshuab tshawb nrhiav qhia peb kom mus saib kundalini thiab kriya yoga tiv thaiv kev nyuaj siab, sim txawv asanas nrog suab paj nruag lossis saib daim vis dis aus nrog yoga cov lus qhia. Tab sis yog yoga pab kev nyuaj siab?
Txhawm rau teb cov lus nug no, cia peb ib leeg tawm peb pawg tseem ceeb ntawm cov neeg uas sim kev tawm dag zog yoga rau kev nyuaj siab. Ntxiv mus, txhua tus ntawm lawv xav thiab nkag siab txog kev ntxhov siab hauv nws txoj hauv kev.
Yoga rau kev nyuaj siab: rau cov neeg uas muaj kev pw tsaug zog ntxhov siab, haus tshuaj tiv thaiv kab mob lossis muaj yees muaj yees
Qee tus neeg yuav muaj kev nyuaj siab uas yog mob nyhav nkees. Nyob rau tib lub sijhawm, nws zoo li lub neej tsis muaj lub ntsiab lus, thiab lub ntiaj teb ib puag ncig feem ntau pom tau tias tsis muaj qhov tsis zoo. Hauv cov xwm txheej zoo li no, tib neeg muaj teeb meem nrog pw tsaug zog, piv txwv li, insomnia thiab kev nyuaj siab mob nyhav tshwj xeeb. Muaj peev xwm muab pov rau lwm yam huab - ua kom tsaug zog zoo rau 12-16 teev nyob rau ib hnub.
Ib tug neeg twg, qaug zog los ntawm cov kev txom nyem zoo li no, nrhiav kev tawm ntawm lub xeev ntawd. Nws sim tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab thiab cov tshuaj yeeb hauv lub siab. Saib rau lub ntsiab lus hauv kev cai ib txwm lossis nws cov kev hloov tshiab. Hauv nws txoj kev tshawb nrhiav, nws yuav ntshaus raws li kev ntsuam xyuas ntawm cov neeg uas tau sim yoga ua rau kev nyuaj siab.
Puas yog yoga pab nrog kev nyuab siab hauv qhov no?
Raws li Yuri Burlan Cov Txheej Txheem-Vector Psychology, tus neeg tau piav qhia saum toj no yog tus tuav lub suab vector. Txhawm rau kom zoo siab thiab tsis poob rau hauv cov xeev kev ntxhov siab, nws yuav tsum ua kom nws lub siab dhia tas li. Hauv lwm lo lus, hloov koj lub siab tas mus li. Tab sis tsis txwv cov tshuaj, thaum cov nyhuv raug txwv tsuas yog muaj kev cuam tshuam ib ntus rau lub hlwb xwb, tab sis nrog kev pab ntawm kev mloog zoo, siv koj cov kev paub tsis meej tso tawm hauv kev xav, tshwj xeeb hauv kev paub ntawm koj tus kheej.
Outwardly, lub suab engineer yuav saib me ntsis khav, nyob deb thiab ua txias. Feem ntau nws plunges rau hauv nws tus kheej kev xav thiab tsis hnov txog lwm tus. Lawv hais txog cov neeg zoo li no "Kuv tau ploj mus rau hauv kuv tus kheej, Kuv yuav tsis rov qab los sai sai". Lub suab tus neeg muaj lub pob ntseg zoo heev thiab feem ntau tau dhau los ua suab paj nruag lossis tsuas yog lub suab paj nruag connoisseur ntawm lub suab paj nruag.
Rau cov neeg niaj hnub nrog lub suab tawm suab, yoga nrog kev nyuaj siab tag nrho tsis coj yam nws xav tau los ntawm nws. Yav dhau los, thaum lub ntim ntawm peb txoj kev xav tau tsawg dua, lub suab nrov tus kws tshawb fawb tseem tuaj yeem pom qee lub ntsiab lus tseem ceeb hauv yoga: hauv cov asanas zoo li qub uas tso cai rau koj nyob ntev ntev yam tsis muaj kev txav mus los thiab suab, tuag qis txaus kom kaw kev xav, nyob rau hauv lub tswv yim thiab esoteric tivthaiv yoga, uas hais txog kundalini zog thiab nws nce los ntawm cov chakras.
Txawm li cas los xij, hnub no tsis yog Kriya Yoga, tsis yog lwm qhov yoga, muaj peev xwm los teb meej meej cov lus nug tseem ceeb ntawm lub suab engineer txog lub ntsiab lus ntawm lub neej. Piav qhia tias peb los qhov twg los thiab peb mus qhov twg, lub hom phiaj hauv ntiaj teb ib puag ncig peb yog dab tsi. Ntawd yog, los piav qhia txhua yam uas yog li ua rau tus neeg niaj hnub zoo siab nrog lub suab vector.
Hauv qee kis hauv lub neej, yoga rau kev nyuaj siab tuaj yeem muaj txiaj ntsig ntawm lub cev. Tab sis tom qab ntawd lub suab tus kws tsim kho lub zog sab hauv xav tias tsis muaj qhov tseeb tiag, sib sib zog nqus teb txog cov lus qhia zais cia ntawm tib neeg tus ntsuj plig hauv yoga, uas txhais tau tias nws tsis tuaj yeem pab nws ntawm kev nyuaj siab.
Yoga thiab kev nyuab siab: Kev xav zoo thiab lub zog tswj
Qee tus neeg pom tias yoga pab tau nrog kev nyuaj siab. Hauv qhov no, lo lus "kev nyuaj siab" feem ntau txhais tau tias lub siab tsis zoo, melancholy lossis xiav nyuaj. Qee zaum kev ntxhov siab thiab ntshai. Cov no yog cov neeg uas sib txawv nyob hauv lawv cov khoom thiab lub siab nyiam. Qhov system-vector psychology ntawm Yuri Burlan txhais tau lawv li tus tswv ntawm lub nrig txog kev pom vector.
Cov neeg zoo li no yog kev xav ntau thiab qhib lub siab. Lawv nyiam thiab txaus siab rau kev zoo nkauj nyob hauv txhua yam - hauv duab puab, paj huam, pleev duab, kev zoo nkauj ntawm tib neeg tus ntsuj plig thiab tib neeg lub cev. Cov neeg pom tau pom kev hlub yog qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv lawv lub neej. Nws yog lawv thiab tsuas yog lawv cov uas paub hlub cov niam txiv tiag tiag thiab ntseeg khov kho.
Puas yog yoga pab pom kev rau cov neeg muaj kev ntxhov siab?
Tus neeg pom tau nyob nrog lub siab. Ua nws tus kheej tsis tshua muaj siab, nws nyiam tsis yog nws lub siab nkaus xwb, tabsis kuj yog rau lwm tus thiab. Vim li ntawd tus saib pom yeej ib txwm nyiam nrog lwm tus neeg. Qhov twg koj tuaj yeem saib txhua tus sib tham thiab sib tham.
Yog li ntawd, cov kev tawm dag zog lawv tus kheej, cim, piv txwv li, los ntawm cov yeeb yaj kiab hauv YouTube, yuav muab me me rau cov neeg pom. Tab sis mus koom kev kawm qhov twg ntau asanas ua nyob rau hauv pab pawg ntawm cov neeg, thiab txawm mus rau suab paj nruag, yog ib qho teeb meem sib txawv kiag li. Hauv qhov xwm txheej no, nws zoo li tias yoga pab tiv thaiv kev ntxhov siab, lossis theej, tsis yog yoga nws tus kheej, tab sis kev sib txuas lus nrog tib neeg xim nrog tus cwj pwm zoo. Txawm hais tias, kom pom meej, qhov tsis pom kev zoo yog qhov tsis muaj kev nyuaj siab tiag tiag, lawv qhov kev tsis sib haum yog yooj yim los ntawm kev txaus siab rau kev tshaib plab.
Yog tias tus neeg pom tau tsis sau nws lub siab, qhov ntawd yog, tsis paub txog txoj kev hlub lossis kev hlub tshua rau tus neeg nyob ze, ces nws plam mus rau hauv kev ntxhov siab thiab kev ntshai. Es tsis txhob txhawj txog lwm tus, nws pib ntshai rau nws tus kheej.
Hauv qhov no, yoga rau kev nyuaj siab yog kev xaiv ntawm cov tsheb ntawm lub nrig txog kev pom. Tom qab tag nrho, tsis paub txog lawv qhov kev nyiam ntuj, tsis coj lawv lub tswv yim mus rau qhov muaj tswv yim, cov neeg zoo li no pib "kev ntseeg dab". Lawv xav tias qhov txaus nyiam ntawm txhua yam tsis pub dhau, mus qhov twg lawv tuaj yeem ntshai me ntsis, thiab tseem yuav nyob hauv lub luag haujlwm tshiab, txawv txawv rau lawv tus kheej. Rau lawv, yoga rau kev nyuaj siab yog txoj hauv kev zoo los viav lawv lub siab thiab xav.
Xws li ib tug neeg kawm ntau lub zog thiab chakras, raus nws tus kheej hauv kev ua kom tiav, ua yeeb yam zoo li qub. Feem ntau, nws ua kom nws txoj kev tsim kho, xav txhua yam ua lub ntsej muag yam. Piv txwv li, tib lub zog ntawm kundalini lub zog nce li xya chakras.
Txawm li cas los xij, txawm hais tias qhov no, ib tus neeg niaj hnub nrog lub ntsej muag pom yuav tsis muaj peev xwm txaus siab rau nws qhov kev xav tau sab hauv nrog yoga. Yog lawm, yoga cov ntsiab lus rau kev nyuaj siab yuav pab nws ib ntus - lawv yuav muab txoj kev nyob ib ntus tawm ntawm cov xeev melancholy, kho siab, tej zaum ntshai. Yoga yuav pab xws li tus neeg los daws kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab nyob rau hauv ib qho chaw luv luv.
Tab sis tsis nkag siab txog nws sab hauv lub cev, ib tug neeg nrog lub qhov muag pom yuav tsis paub txog txhua yam kev tuaj yeem ntawm nws lub peev xwm ntuj, yuav tsis muaj peev xwm paub lawv tag nrho. Qhov no txhais tau hais tias nws yuav raug yuam kom mus txuas ntxiv, xws li yog yoga nrog kev nyuaj siab, tsuas yog yuav daws tej kev ntxhov siab, thiab tsis txaus siab rau txhua txhua hnub nws tau nyob.
Yoga rau kev nyuaj siab: ib txoj kev kho rau kev txob taus, cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm lub cev
Yoga kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab tuaj yeem yog qhov zoo rau cov neeg uas pib nyiam kev coj noj coj ua, noj zaub mov zoo thiab lub cev muaj zog. Raws li txoj cai, cov no yog cov nquag thiab xav tau kev txiav txim siab sai thiab meej, tsis nyiam qhov qeeb thiab lub sijhawm siv sij hawm. Lawv yooj yim tswj ua ntau yam ntawm ib zaug.
Systemic vector psychology txhais tau cov neeg zoo li yog tus tswv ntawm daim tawv nqaij vector. Txij thaum yug los, lawv tsom rau kev coj noj coj ua thiab kev ua tiav. Rau qhov no, lawv tau muab lub siab hloov pauv thiab lub cev dexterous - ib txwm npaj rau txhua yam xwm txheej. Lub dermal tus neeg ib txwm mob siab rau cov kev sib raug zoo tshaj plaws thiab cov nyiaj txiag.
Txoj haujlwm zoo tshaj plaws rau ib tus neeg uas muaj daim tawv viav vias yog tus thawj coj, tus thawj coj, tus tsim qauv. Nws yog nyob rau hauv cov chaw no uas cov neeg tawv nqaij paub lawv qhov zoo tshaj plaws. Tswj cov pab pawg ntawm cov neeg tau zoo, txuag cov tuam txhab kev pab thiab nce nws cov txiaj ntsig.
Kev ntxhov siab nyob rau hauv daim tawv nqaij vector feem ntau hu ua kev ntxhov siab los ntawm ntau yam kev poob qis, piv txwv li, poob peev ntawm cov nyiaj tsis xwm yeem, tsis ua haujlwm loj, tsis ua haujlwm lossis tshem tawm haujlwm los ntawm lub luag haujlwm muaj koob npe. Qhov no yog overstress rau tus neeg tawv nqaij, thaum lub sijhawm nws yuav tsis ua kom meej meej thiab ua tib zoo xav, zoo li niaj zaus, tab sis ntawm qhov tsis sib xws - flicker thiab twitch. Kev ua si nawv muaj qhov cuam tshuam zoo rau cov tsheb ntawm daim tawv nqaij vector, yog li lawv feem ntau ua rau lawv cov kev xaiv hauv kev nyiam ntawm yoga hauv kev tawm tsam kev nyuaj siab.
Puas yog yoga pab nrog kev nyuab siab hauv qhov no?
Mas nws yeej muaj. Cov kev tawm dag zog yoga, txawm tias ua yeeb yam hauv tsev hauv vis dis aus hauv Is Taws Nem, yuav muaj txiaj ntsig zoo ntawm lub cev thiab lub hlwb ntawm cov tawv nqaij. Pawg yoga cov tshooj lus kuj tuaj yeem pab rau kev ntxhov siab. Xws li ib puag ncig txuas ntxiv txhawb thiab qhuab qhia tus neeg nrog txiav daim duab vector. Nws yuav zoo siab los ua tsis tsuas yog ncab, tab sis kuj dynamic yoga asanas rau lub suab nkauj zoo nkauj.
Kev tawm dag zog yoga tsis tseeg txhim kho qhov yooj, kev ua kom lub cev thiab kev noj qab haus huv. Nws yog qhov tseem ceeb, thiab yog li ntawd muaj txiaj ntsig rau ib qho tawv nqaij twg. Thiab kev mus ntsib cov tshooj lus ib txwm, piv txwv li, kriya yoga yuav tsim kom muaj qhov xwm yeem thiab kev qhuab qhia, uas yuav pab kom rov qab "xoob" tawv nqaij mus rau qhov ib txwm ua.
Tus nqi ntawm yoga rau kev nyuaj siab hauv daim tawv nqaij vector yog qhov nyuaj rau overestimate, txawm li cas los, yoga tsis teb tus neeg cov lus nug vim li cas kev ntxhov siab tshwm sim. Vim li cas qee zaum qee zaum kuv yuav pib flicker, tau npog nrog cov tawv nqaij ua pob? Vim li cas kuv ho qeeb rau cov rooj sib tham ua lag luam tseem ceeb nyob rau qee lub sijhawm, ua lag luam tsis tiav, ua tsis tau nyiaj txiag?
Yuav ua li cas kom tshem tau cov kev ntxhov siab ib zaug thiab rau txhua qhov
Raws li peb twb pom tawm, yoga rau kev nyuaj siab (nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm cov ntawv me) tuaj yeem muaj cov txiaj ntsig zoo rau ib tus neeg. Txawm li cas los xij, cov tswv yim zais cia tseem nyob tom qab cov kev kawm uas kav peb lub neej thiab peb lub xeev, ob qho tib si zoo thiab tsis zoo. Hauv lwm lo lus, yoga yuav tsis teb cov lus nug, vim li cas kuv thiaj li muaj kev ntxhov siab?
Thiab tus neeg suab zoo tsis tuaj yeem nyob kaj siab lug yog tias nws tsis pom lub ntsiab lus - tseem ceeb dua, tob thiab txhua yam puag nws tus kheej lub neej. Tus saib pom txoj kev zoo siab tiag tiag tsis yog thaum nws raug tshem tawm ntawm lub xeev tsis zoo, tab sis thaum nws pib muaj kev zoo - nyiam, muaj lub siab xav rau tib neeg, txaus siab rau qhov zoo nkauj hauv lub ntiaj teb no. Ib tug neeg uas muaj daim tawv nqaij daim tawv yuav xav kom nkag siab qhov dab tsi ua rau nws poob siab thiab cuam tshuam kev ua haujlwm, ua haujlwm thiab txhim kho nws txoj kev nyob zoo.
Yog lawm, yoga muab ib co kev pab txhawb kev ntxhov siab. Tab sis nws tsis yog qhov zoo dua rau kev tswj hwm thiab kwv yees koj lub neej kom raug? Txhawm rau kom nkag siab zoo dua koj tus kheej thiab koj qhov chaw hauv ntiaj teb no? Kev paub cov kev paub vwm los ntawm qhov kev paub tag nrho ntawm lawv cov kev xav, tsis txhob siv sijhawm nyob rau hauv kev ntshai, ntev thiab kho siab?
Qhov no tuaj yeem ua tiav los ntawm kev cob qhia hauv cov kab ke-vector kev siab ntsws los ntawm Yuri Burlan. Ntau tshaj 18,000 tus neeg tau txais lawv cov txiaj ntsig ntawm qhov kev cob qhia. Qee tus tsis raug kev txom nyem los ntawm kev nyuaj siab thiab tsaug zog, ib tug neeg tau kov yeej lawv txoj kev ntshai tas mus ib txhis, thiab ib tug neeg tau kis hnyav rau cov xwm txheej ntxhov siab.
Qhov no yog li lawv lawv tus kheej muab tso rau:
Puas yog koj tseem xav paub yog tias yoga pab tiv thaiv kev ntxhov siab? Tso cov lus nug txawv - nws puas tuaj yeem tshem tawm kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab ib zaug thiab rau tas mus? Lo lus teb yog qhov tsis muaj tseeb: "Yog!" Koj yuav kawm paub yuav ua li cas qhov kev cob qhia online dawb ntawm kev kaw suab vector psychology los ntawm Yuri Burlan. Sau npe ntawm no siv qhov txuas.
