Social phobia, lossis "Kuv yog neeg ntshai"
… Nws zoo li rau lawv tias txhua tus neeg nyob ib puag ncig tsuas yog saib lawv, luag lawv. Los rau ntawm lub khw muag khoom, lawv feem ntau xav tias lawv tau xaiv cov khoom lag luam ntev dhau los, lawv xav tias txhua tus neeg saib lawv thiab xav tias: "Dab tsi yog nws khawb rau ntawd ib nrab teev, zoo li tus pog laus, qee hom nres!"
Social phobia yog ib qho tshwm sim ntau zaus hauv lub nroog loj niaj hnub. Qhov kev cuam tshuam loj tshaj plaws thiab kev ntxhov siab loj yog kev ntshai, uas dhau los ua tus phooj ywg tas li ntawm ib tug neeg raug kev txom nyem los ntawm kev txhawj xeeb. Ntshai nyob ntawm txoj kev. Ntshai nyob hauv subway. Txaus ntshai ntawm kab txiag dub ntawm tsev kawm ntawv.
Ntawm qhov pom ntawm lub tuam txhab ntawm cov neeg, xws li tus neeg muaj lub cev tsis muaj zog thiab lub siab tsis xav ua ntxhov rau leej twg. Kev xav ntawm kev sib cuag nrog lawv ntaus zoo li hluav taws xob hluav taws xob, ua rau koj mus rau qhov tsis sib xws ntawm txoj kev. Yog tias nws tseem yuav tsum hla dhau, tom qab ntawd nws ua li ntawd tsuas yog rub nws tus kheej lub npog ntsej muag ntawm kev nkag tsis tau lossis yuam cai. Qee zaum nws yuav sim ntshai lwm tus. Tom qab qhov "kev tawm tsam" no nws cia siab tias lawv yuav tsis paub tias nws yog tus neeg ntshai tiag tiag, thiab cov kev ua haujlwm no tsuas yog kev ntshai, pab ua rau nws muaj kev nyab xeeb.
Siv lub qhov muag vis dis aus
Cov neeg hais tias: "Ntshai muaj qhov muag loj." Pom tseeb heev. Lawv yog qhov tshwj xeeb "zoo" hauv cov neeg uas muaj lub zog pom. Nws yog cov saib cov neeg muaj peev xwm tuaj yeem quaj quaj los ntawm kev xav ntau dhau, vim lwm tus ua rau mob thiab tsis zoo. Kev quaj los ntawm cov neeg tsis muaj peev xwm pab tau, los ntawm kev txom nyem ntawm lwm tus. Tsuas yog lawv lub qhov muag tuaj yeem "ci ntsa iab" sov siab, ua siab zoo thiab pom tau lwm tus tu siab.
Feem ntau cov ob lub qhov muag no quaj rau lawv tus kheej, tu siab rau lawv tus kheej thiab nrog lawv tus kheej, nyob hauv cov yeeb yam tsis tu ncua thiab muaj teeb meem tas mus li. Cov neeg zoo li no muaj qhov muag tas li "hauv qhov chaw ntub dej", tab sis qhov no yeej tsis muaj kev txhawj xeeb txog lwm tus.
Cov qhov muag no pom qhov txawv ntawm cov xim, plhom ntau yam duab ntxoov ntxoo, lawv nyiam thiab tau txais kev zoo siab los ntawm qhov kev xav no, lawv pom cov duab tshiab, qaim, xim muaj duab zoo nkauj. Ntxiv nrog rau qhov no, xwm kuj tseem muaj lub peev xwm sab hauv los tswj lub siab ntsws ntawm lub neej, muab rhiab thiab muaj peev xwm ua kom muaj lub siab tus.
Nws yog cov neeg saib uas tsim thiab nkag siab txog kev kos duab, yog li lawv txaus siab thiab sim lawv cov txuj ci ntxim nyiam. Lawv feem ntau tau hais tias muaj lub qhov muag "ntse", lawv pom "dhau ntawm", thiab muaj lub siab lub ntsws ntawm lwm tus neeg. Tsim tsim pom yog yug los ntawm connoisseurs thiab "tus kws kho mob" ntawm tus ntsuj plig.
Coob tus neeg saib muaj peev xwm poob rau hauv kev hlub uas twb kawm ntawv lawm. Lawv tuaj yeem "tuag" los ntawm kev hlub tsis tau tsim nyog, hais tias lawv hlub "tias txawm tuag tsis txaus ntshai."
Cov ntxhais tau npau suav ntawm kev hlub txij thaum yau. Tus neeg saib xyuas hlub txhua tus hauv lub sijhawm, xav kom puag tag nrho lub ntiaj teb nrog nws txoj kev hlub. Tab sis qhov kev xav no ntawm kev hlub tsis yog muab rau lawv txij thaum yug los, nws loj hlob hauv lawv tsuas yog nyob hauv qee yam kev mob.
Cov teeb meem tuaj yeem pib ua ntej hnub nyoog kawm preschool
Tus neeg raug kev txom nyem los ntawm kev sib raug zoo phobia ntshai thaum nug kom qhia txog nws tus kheej, qhov kev xav ntawm lwm tus ua rau nws "kub hnyiab" nws, nws npaj siab hlawv nrog txaj muag … Thaum nug kom tshwm sim ua ntej txhua tus thiab tham txog nws cov science ua haujlwm lossis tsuas yog hais txog yuav ua li cas nws siv lub caij ntuj sov, nws muaj lub siab xav tias kev ntshai yog haus nws los ntawm sab hauv. Tib lub sijhawm, nws lub ntsej muag liab, nws lub siab dhia tawm ntawm nws lub hauv siab, nws tawm hauv hws, thiab qhov no tau pom tseeb rau txhua tus, thiab tsis yog rau nws tus neeg zej zog ntawm lub rooj. Tsawg kawg yog li nws zoo nkaus li nws. Lub sijhawm no, nws paub tias nws tsis muaj peev xwm tswj tau nws qhov kev ntshai kiag li, zoo li nws mus rau ntawm tus ntaiv thiab ua tib zoo xav txog yuav ua li cas kom tsis txhob ntshai lub dav hlau thaum cov duab ntawm nws qhov kev ntog tsis paub tshwm sim hauv nws qhov kev xav.
Peb lub siab pom cov lus piav qhia tas mus li thiab kev paub daws teeb meem rau kev ntshai. Sij hawm dhau mus, kev lom zem phobia pib ntshai ntxiv thiab ntau dua, nce thaj tsam ntawm lawv cov kev ntxhov siab, nrog rau lub sijhawm nyob hauv lub xeev kev ntshai.
Kev ntshai thiab tsis paub meej yuav pib nrog lub npe tsev kawm ntawv-hu xov tooj los yog qhov tsis zoo hais rau tus menyuam muaj qhov tsis paub zoo. Piv txwv li, lawv dai daim ntawv lo ntawm nws, muab lub npe menyuam yaus, thiab nws pib txaj muag rau nws tus kheej hauv qee yam. Cov phooj ywg "zoo" tsis nco qab hais qhia rau nws txog qhov no txij ua ke mus ua ke. Thaum kawg, nws tus kheej pib xav: "Qhov no tsis muaj kev huam yuaj" - thiab txawm ntseeg tias qhov lawv tab tom tham txog yog txaus ntshai, npau suav phem.
Cov neeg muaj lub cim vis dis aus "ua rau tus ntxhw tawm ntawm ya", ntawm lub siab ntsws rau lawv tus kheej, ua viav vias hauv lawv ntshai. Ntshai yog lawv txoj kev xav muaj zog txij li menyuam yaus, lawv kho rau txoj kev xav no tas li kom tsis txhob muaj.
Qhov kev ntshai ntawm kev tuag yog lub hauv paus, qhov kev xav tias yuav nrog tus neeg zoo li ntawd yug los. Qhov kev ntshai no yog incomparably siab dua lub instinctive mechanism ntawm khaws cia lub neej nyob rau hauv lwm tus neeg. Qhov kev ntshai no yog ib qho kev txiav txim sib txawv thiab nrog txoj kev loj hlob sib txawv ntawm cov kev cia siab.
Txawm tias los ntawm tsev kawm ntawv, peb nco ntsoov tias kev ntshai yog ib qho txheej txheem los tiv thaiv thiab cawm peb tus kheej lub neej. Peb pom tus Tsov, tus hma, tus dais, tus txiv neej nrog rab riam, txhua qhov yuav ua kev hem thawj rau lub neej - thiab lub cev nti, npaj ib lub zog rau kev cawm seej. Qhov no yog lub ntuj xav. Tab sis yog tias ib tus neeg ntshai ntawm txhua tus neeg nyob ib puag ncig, txawm tias menyuam yaus me, nws hloov tawm tias nws tau cawm nws txoj sia tas mus li. Qhov no tsis zoo li ib txwm.
Yog lawm, thaum yau, tsis muaj ib tus twg yuav hais tias: "Kuv ntshai tib neeg," vim tias qhov kev ntshai no ib txwm muaj rau lawv thiab muaj xim sib txawv, nws yuav tsis mob, tsis yog kab. Nws yog los ntawm cov kev xav no, los ntawm qhov kev ntshai no, tias tus menyuam yuav tsum dhau mus rau lub xeev "kev hlub", "kev hlub rau ib tus neeg." Qhov no yog txoj kev pib kho zuj zus, thiab muaj ntau yam kev qias ntawm nws txoj hauv kev.
Teeb pom kev zoo cov me nyuam nyiam ua kom ntshai. Lawv tau tshwj xeeb nrhiav rau txoj kev zoo siab no. Lawv yog cov kiv cua loj tshaj plaws ntawm zaj duab xis ntshai heev. Lawv tseem nyiam mus rau tom hav zoov tsaus nti lossis mus rau lub toj ntxas hauv tuam txhab. Qhov no muab txoj kev xav rau lawv, "pob zeb" lawv txoj kev xav.
Thaum lawv loj hlob tuaj, lawv tuaj yeem kawm tawm ntawm lawv cov kev ntshai los ntawm kev tsim kev hlub thiab kev paub. Nws tuaj yeem pib los ntawm kev hlub rau xwm, tsiaj, ces maj mam dhau mus ua kev nyiam rau tib neeg.
Rau cov neeg saib, nyam ntawm nws thaum yau kev ntshai, kev ntshai ua ib qho xwm txheej hnyav rau kev yoog raws pab pawg. Dab tsi pib ua tus trifle loj hlob mus ua qee yam dav dav. Nws tseem tshee hnyo nrog xav tias txhua tus neeg ntsia nws. Nws zoo nkaus li nws tias txhua tus tab tom saib xyuas thiab pom nws qhov ua tsis tiav, pom tias nws, piv txwv li yog txawv txawv, npeeb, rog. Nws xav tias lwm cov menyuam yaus luag nws. Nws qhov kev xav tau kos tawm txhua yam ntawm cov duab uas txav mus ntxiv thiab dhau deb ntawm lub xeev tiag tiag ntawm kev ua haujlwm.
Qhov tseem ceeb ntawm tsev neeg
Nyob rau hauv tsev neeg muaj txiaj ntsig thiab muaj kev sib raug zoo, tus menyuam pom tau pom sai kawm kom paub txog, muaj kev khuv leej: nws nthuav nws txoj kev xav los ntawm kev sib raug zoo nrog nws niam thiab txiv, los ntawm cov ntaub ntawv keeb kwm, thawj zaug poob hauv kev hlub. Tom qab ntawd lo lus nug yeej tsis tshwm sim rau nws: "Yuav ua li cas yog tias kuv ntshai neeg?"
Nyob rau hauv kev ua tiav ntawm tsev neeg cov neeg mob, cov neeg saib no yeej tsis kawm paub txog kev xav ntawm kev hlub, tas mus li hauv nws txoj kev ntshai. Qhov no tuaj yeem tshwm sim, piv txwv, hauv cov tsev neeg uas tus menyuam niam thiab txiv nyob hauv qhov xwm txheej tsis zoo uas muaj kev sib ntau thiab ntaus neeg.
Hauv tsev neeg zoo li no, tus menyuam nyob tsis muaj qhov ntshai ntawm kev ntaus, ntshai rau nws tus kheej, rau nws niam, nrog tus neeg nws muaj kev sib raug zoo. Qhov xwm txheej ntawm tsev kawm ntawv ntxiv roj rau hauv hluav taws. Feem ntau, cov menyuam yaus nyob rau hauv lub xeev ntawm kev ntshai vim muaj kev thab plaub thiab thuam ntawm lawv cov phooj ywg.
Hauv qhov tseeb, ntshai tib neeg yog qhov kev xav tias txhua tus txaus ntshai thiab yuav sim "noj" koj.
Cov neeg saib "hauv kev ntshai" qhia txog qhov teeb meem no rau nws niam nws txiv lossis cov phooj ywg, sim ua kom paub nws tus kheej nrog lawv tias nws zoo nraug, ntse, kev txiav txim ntawm lub zog zoo dua li lwm tus. Qhov no coj txoj kev nplij siab ib ntus, tab sis sai li sai tau nws tau txais rov qab rau hauv "kev phem ntawm ib puag ncig", kev ntshai tam sim ntawd cuam tshuam nws nrog kev rov muaj zog. Nws ib txwm pom qhov laj thawj rau nws tus kheej kom tsis txhob ntshai thiab poob siab.
Cov neeg uas sim pab saib cov neeg tuaj yeem cuam tshuam nrog kev ntshai ntawm tib neeg tab tom sim los tsim cov duab ntawm kev muaj tiag rau lawv kom lawv pom thiab paub: muaj qhov tsis tseem ceeb tsis muaj kev ntshai. Lwm tus neeg mob siab rau lawv tus kheej uas lawv tsis mob siab rau lawv thiab ntseeg tias txhua qhov kev paub sab hauv tsuas yog ua si ntawm kev xav.
Nrog nws lub siab, cov neeg saib kom nkag siab thiab pom zoo nrog lawv, tab sis kev ntshai ntawm qhov no tsis mus qhov twg. Txawm hais tias cov qauv kev xav ntawm lub hlwb tsis pab: lub npe nrov sim tsim cov xwm txheej hauv lawv tus kheej kev xav, qhov twg tus neeg mob tau yuam kom muaj kev xav zoo nyob qhov twg lawv feem ntau ntshai, hmoov tsis, tsis ua haujlwm. Tus neeg tseem nyob rau hauv lub xeev twb paub kev ntshai thiab tsis tu ncua vain sim kom tsis txhob muaj nws.
Mob siab rau khiav dhau sijhawm
Vim yog qhov tsis muaj peev xwm dhau los ntawm lwm cov kev xav, qhov muag tsis pom kev tsis pom kev tuaj yeem tau txais nruj nreem nyob rau hauv txoj kev ntshai. Lawv twb tsis muaj chaw mus deb ntawm qhov kev kawm tshiab uas muaj zog heev; koj tsis tuaj yeem muab nws pov tseg zoo li yog ib qho ya. Thiab tsis muaj teeb meem txawm li cas los zoo rau lawv tias lawv tabtom sim kom tshem nws thiab khiav tawm, qhov tseeb, lawv pheej pom cov laj thawj nyob hauv nws, xav txog nws, rov muab nws. Nws muab qhov kev paub tshaj plaws rau lawv lub neej!
Ib tug neeg yuav xav tias, "Nws coj txawv txawv, vim tias muaj ntau lub xeev ntawm kev hlub, kev txaus siab, kev zoo siab." Txoj cai! Lawv tshwm sim thaum koj paub yuav ua li cas paub txog lawv, thaum koj lub zeem muag pom kev sib tsoo pib thiab tsim tau. Thaum koj tau txais kev paub txog kev noj qab haus huv thiab kev paub hauv kev xav ntawm kev sib txuas lus nrog tib neeg, koj tau txais kev zoo siab los ntawm kev sib cuag no. Thaum lub vector tsis tsim, nws tseem yuav tsum tau sau. Thiab nws tau sau raws li nws muaj peev xwm.
Cov kev ntshai ntawm tib neeg loj hlob zoo li lub vas sab kab laug sab, txuas tau ntau dua thiab ntau yam ntawm lub neej uas kev ntshai tam sim no. Nws zoo nkaus li rau lawv tias txhua tus neeg nyob ib puag ncig tsuas yog saib lawv, muaj kev luag rau lawv. Thaum lawv mus rau tom lub khw lossis tsev qiv ntawv, lawv feem ntau xav tias lawv tau xaiv cov khoom lossis phau ntawv ntev dhau lawm, lawv xav tias txhua tus neeg saib lawv thiab xav: "Tias nws tabtom khawb qhov ntawd rau ib nrab teev, zoo li tus pog laus, qee hom nres! " Tom qab cov taug kev zoo li no, lawv khiav mus tsev, hnov muaj kev tiv thaiv nkaus xwb. Lawv lub siab xav koom nrog lub neej kev ua neej, tawm mus rau tib neeg yog txo qis qis.
Cov neeg saib "hauv kev ntshai" muaj qhov tsis txaus ntseeg ntawm lwm tus neeg. Lawv tsis muaj peev xwm tsim kev sib raug zoo nrog tus interlocutor. Ntev mus, kev ntshai loj tuaj, lub neej yuav mob ntau dua. Qhov no tuaj yeem mus txog tam sim ntawd uas ib tus neeg yuav ntshai tawm hauv lub tsev mus ncig mus ncig yuav khoom, tsis txhob hais txog qhov kev ntshai ntawm ya. Nws ntshai tias nws yuav pib ntshai yog tias lawv nug nws txog qee yam, yog tias nws (Vajtswv txwv tsis pub!) Yuav tsum mus ntsib ib tus neeg …
Cov neeg nyob hauv lub xeev tsis tuaj yeem ua haujlwm tag nrho: cia nyob ib leeg hais lus rau pej xeem - lawv tsis tuaj yeem hais qhia rau ob lossis peb tus neeg yam tsis tau coj lawv tus kheej mus rau lub xeev luv luv! Lawv tsis tuaj yeem hais lus hauv xov tooj, lawv lub ntsej muag tig liab, lawv lub plawv dhia, thiab lub hlwb raug muab tua kiag tam sim no.
Thaum ib tus neeg tsis tawm ntawm chav tsev, qhov no twb yog qhov xwm txheej uas yuav tsum muaj kev cuam tshuam. Feem ntau ua kom muaj kev ntshai los ntawm sab nraud yog piav qhia raws li hauv qab no: "Tus neeg ntawd tus kheej, ua haujlwm ua tus kws qhia ntawv, tab sis tom qab ntawd nws kev ntshai loj zuj zus thiab loj hlob mus rau hauv phobias." Qhov no tsis tshwm sim, qhov tseeb, qhov no txhais tau tias nws qib kev ntshai nyob hauv lub zeem muag tau dhau los "twb dhau ntawm kev mus" thiab tom qab ntawv ua rau nws npau taws.
Cov kev ntshai no tsis txaus
Qhov kev ntshai ntawm tib neeg tsuas yog qhov kawg ntawm tag nrho cov teeb meem nab kuab ntawm cov teeb meem, tsuas yog ob peb lub qhov muag ntshai nyob twj ywm saum toj siab hauv dej, thiab hauv qhov tob tob tau muab zais loj heev ntawm ntau qhov kev ntshai hauv txhua qhov kev ua yeeb yam.
Txheeb xyuas lawv cov kev xav, cov neeg saib zoo li no hais tias: "Kuv muaj kev ntshai ntawm tib neeg, Kuv muaj kev txhawj xeeb ntau, muaj kev ntxhov siab tas li. Kuv muaj kev ntxhov siab nyob ib puag ncig ntawm lwm tus." Coob leej ntau tus sim ua rau muaj kev xav zoo, lawv nyob ruaj khov rau lawv tus kheej. Qhov tseeb, nws yog qhov tsis muaj kev ntseeg siab rau ib qho ntawm sab hauv thiab sab nraud ntawm kev zoo nkauj ("kev zoo nkauj" yog lo lus tseem ceeb ntawm tus saib). Lawv ntshai tias tib neeg yuav pom lawv tus cwj pwm txawv thiab nro.
Spectators yog thawj zaug mus ntsib kws kho mob, kws kho mob hlwb thiab kws kho hlwb. Lawv tau pub cov tshuaj tua kab mob thiab lwm yam tshuaj hauv kev sim ua kom lawv muaj kev ntshai. Muaj ntau cov txuj ci zoo. Ib tug ntawm lawv hais tias peb muaj kev ntshai dab tsi peb tsis paub. Yog li ntawd, yog tias koj ua haujlwm tawm ntawm koj tus kheej kom koj cov kev ntshai hauv qhov qis dua, tas li nce cov khoom thauj, koj tuaj yeem tshem tawm ntawm koj cov kev ntshai. Tus neeg uas ntshai lub qhov cub ncu roj maj mam sim ua ntej kom pom lub qhov cub sov me ntsis, tom qab ntawd ua cov qe rau ntawm lub qhov cub me tshaj plaws … Ntshai yuav nkag mus, tab sis tsis mus qhov twg. Ntau zaus ntau dua li tsis, nws tsuas yog hloov mus rau lwm lub hom phiaj - thiab tam sim no tus neeg twb dhau los ua txias qe kib … tab sis nws ntshai caij tsheb ciav hlau nqis, nqis los ntawm kev nce ntaiv, lossis raug teeb meem ntawm qhov tsis ntshai ntawm ib qho. dav hlau.
Nws yog qhov tseem ceeb heev kom paub thiab nkag siab tias muaj kev ntshai zoo li lub xeev sab hauv, thiab tsis yog kev cais tawm ntawm kev tsis sib raug zoo, uas tus saib pom tau sim piav qhia rau nws tus kheej hauv ib txoj kev los sis lwm qhov. Nws yog qhov tsim nyog yuav tau lw thiab paub txhua qhov kev ua kom pom ntawm lub nrig txog kev pom hauv koj "Kuv". Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab txog qhov kev txhim kho li niaj zaus ntawm qhov muag pom yog li cas, cov neeg muaj kev noj qab haus huv ntawm lub zeem muag vector xav li cas, xav zoo li cas.
Los cuag kws kho mob, cov neeg saib "hauv kev ntshai" feem ntau cia siab tias lawv yuav raug kho qee yam tshuaj qoj ib ce uas yuav tshem tawm qhov tsis zoo sab hauv, tshem tag nrho lawv cov kev ntshai. Lawv tsis paub tias lawv qhov teebmeem mus tob zuj zus. Feem ntau lawv tsis to taub txhua yam tshwm sim li cas, kev noj qab haus huv zoo li cas. Rau lawv, kev noj qab haus huv tus kheej yog tib tus kheej, tsuas yog tsis muaj neeg ntshai.
Qhov tseeb yog tias kev ntshai nyob hauv lawv rooj plaub yog lub ntsiab lus kev xav nyob hauv qhov pom vis dis aus. Cov hauv kev uas nws kawm paub kom tau txais qhov kev ntshai no kuj tseem ceeb heev. Txawm hais tias koj tshem tawm ib qho kev ntshai tshwj xeeb, xws li ib tus neeg yuav rov qab mus rau nws txoj kev ib txwm ua thiab tau txais kev txaus siab, hloov mus rau lwm yam. Lwm txoj kev, nws tsuas yog tsis paub yuav ua li cas.
Qhov teeb meem no tuaj yeem daws tsuas yog los ntawm kev ua haujlwm hnyav ntawm tus kheej, los ntawm kev txhais lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm ib qho teeb meem. Qhov kev paub txog yuav ua li cas peb sau peb lub neej los ntawm txoj kev xav ntawm ntshai, lub peev xwm los paub qhov txawv sab hauv thiab nkag siab txog cov xeev nyob rau hauv lub nrig txog kev pom ua rau nws ua tau tawm ntawm kev ntshai hauv kev xav, hauv kev xav, thiab kev ua! Koom nrog dawb nyob online ntawm kev qhia "System Vector Psychology" los ntawm Yuri Burlan kom paub ntau ntxiv. Sau npe ntawm no.
