Resilience Rau Kev Ntxhov Siab: Yuav Ua Li Cas Kom Muaj Kev Sib Luag Hauv Kev Ntxhov Siab

Cov txheej txheem:

Resilience Rau Kev Ntxhov Siab: Yuav Ua Li Cas Kom Muaj Kev Sib Luag Hauv Kev Ntxhov Siab
Resilience Rau Kev Ntxhov Siab: Yuav Ua Li Cas Kom Muaj Kev Sib Luag Hauv Kev Ntxhov Siab

Video: Resilience Rau Kev Ntxhov Siab: Yuav Ua Li Cas Kom Muaj Kev Sib Luag Hauv Kev Ntxhov Siab

Video: Resilience Rau Kev Ntxhov Siab: Yuav Ua Li Cas Kom Muaj Kev Sib Luag Hauv Kev Ntxhov Siab
Video: lus qhias kev ua neej kom muaj kev kaj siab. 2024, Tej zaum
Anonim
Image
Image

Yuav ua li cas ntxiv kev ntxhov siab tiv taus

Tib neeg tab tom nrhiav thiab sim rau ntau txoj kev sib txawv los ua kom lawv muaj peev xwm tiv thaiv kev ntxhov siab. Lawv nqig cov leeg hlwb ntawm cov tshuaj noj, sim ua kom haum. Ua raws li cov lus qhia ntawm tus kws kho kev puas siab ntsws - ua kev tawm dag zog kom tiv thaiv kev ntxhov siab. Lawv mloog cov lus ntawm cov phooj ywg - “tsis txhob txhawj ntau!”, “Coj lub neej kom yooj yim”. Tom qab ntawd dab tsi yog txhais los ntawm kev ntxhov siab tiag tiag hauv kev xav hauv hlwb thiab yuav ua li cas kom ua tiav nws?

Lub neej nyob puag ncig, nws tsis yooj yim sua. Koj tsis paub thaum lub sijhawm twg txoj hmoo yuav ntsuam xyuas koj lub zog. Qee lub sij hawm koj xav tias yuav pab tsis tau tus kheej thiab tsis muaj zog txaus tab tom raug xwm txheej, nws zoo li tsis tuaj yeem hla dhau qhov kev nyuaj siab no.

Ib qho nyuaj, tsis txaus ntseeg qhov xwm txheej tsis txaus, cuam tawm ntawm cov channel ib txwm. Thiab tsis muaj lub zog los tiv nrog kuv tus kheej, rov qab mus rau lub xeev li qub. Thiab nws tshwm sim, koj tsuas yog xav hauv koj tus kheej xws li qhov tsis muaj zog, ntawm sab ntsuj plig tsis yooj yim uas txawm tias yooj yim, txhua txhua hnub ua rau kua muag. Ib tug neeg txoj kev tsis nco qab lossis lub suab tsis zoo yog qhov kev ntxhov siab. Qee tus neeg lub ntsej muag tsis pom zoo lossis cov lus tsis raug ntsej raug muag raug mob rau lub plawv. Yuav ua li cas?

Yuav ua li cas los tsim kev ntxhov siab tsis kam thiab tsim nyog dais qhov tawg ntawm txoj hmoo? Cia peb paub nws nrog kev pab los ntawm kev qhia "System-vector psychology" los ntawm Yuri Burlan.

Dab tsi yog kev ntxhov siab tsis kam

Tib neeg tab tom nrhiav thiab sim rau ntau txoj kev sib txawv los ua kom lawv muaj peev xwm tiv thaiv kev ntxhov siab. Lawv nqig cov leeg hlwb ntawm cov tshuaj noj, sim ua kom haum. Ua raws li cov lus qhia ntawm tus kws kho kev puas siab ntsws - ua kev tawm dag zog kom tiv thaiv kev ntxhov siab. Lawv mloog qhov kev yaum ntawm cov phooj ywg - "tsis txhob txhawj ntau!", "Ua lub neej yooj yim dua." Tag nrho cov no tsis muab txhua yam - nws tsis ua hauj lwm los ua qhov tsis muaj kev ntxhov siab. Kev txawj ntse, txhua yam yog qhov tseeb, tsis muaj leej twg xav tau tas li los ntawm kev ntxhov siab. Tab sis kev xav tsis ua raws, nws tsis tuaj yeem yaum tus kheej kom ua siab txias, lub siab tsis mloog lub siab.

Tom qab ntawd dab tsi yog txhais los ntawm kev ntxhov siab tiag tiag hauv kev xav hauv hlwb thiab yuav ua li cas kom ua tiav nws?

Ua kom muaj kev ntxhov siab tsis txhais tau hais tias cais tawm ntawm lub ntiaj teb thiab paub daws teeb meem. Tag nrho peb lub neej yog siv nyob rau hauv kev sib cuam tshuam ntawm "Kuv thiab lwm tus neeg." Nws yog qhov zoo ntawm cov kev sib raug zoo uas txiav txim siab feem ntau peb qhov kev kam tiv thaiv kev ntxhov siab. Thaum txhua yam nyob rau hauv kev txiav txim siab nrog koj sab hauv kev paub txog tus kheej, thiab sab nraud koj yog ib tus neeg nquag thiab koom nrog hauv lub neej, leej twg tau txais kev ncaj ncees thiab muaj kev ua tiav tiag tiag, tom qab ntawd koj tuaj yeem hloov kho rau ntau yam kev ntxhov siab uas lub neej muaj.

Thaum mus ntsib ib tus tibneeg twg:

  • Muaj peev xwm nkag siab nws tus kheej zoo, qhov laj thawj ntawm nws kev coj ua. Paub yuav pauv koj tus mob rau qhov zoo dua.
  • Muaj peev xwm nkag siab qhov tseeb lwm tus, nrhiav ib txoj hauv kev rau lawv. Muaj kev ntxhov siab ntxhov siab uas yuav zam thiab zam tau yooj yim rau cov uas zam tsis dhau. Xaiv cov koj ib puag ncig zoo. Tsis txhob thab qhov tsis zoo thiab, yog li ntawd, tsis txhob ua kev poob siab hauv kev sib raug zoo nrog tib neeg.

Cia wb mus saib ze ze yuav ua li cas kom ua tiav qhov no thiab dab tsi tiv thaiv kev nce hauv kev kub ntxhov.

Ua kom muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv: lwm tus neeg cuam tshuam nrog lub neej

Coob npaum li cas kev ntshai, kev ua xyem xyav, kev poob siab thiab kev chim siab uas peb tau txais hauv peb txoj kev sib raug zoo nrog lwm tus neeg! Qhov no kuj siv rau khub niam txiv thiab phooj ywg. Kev sib raug zoo hauv kev ua haujlwm ua ke thiab hauv zej zog. Vim li cas tib neeg niaj hnub ua lub hauv paus rau txoj kev ntxhov siab?

Qhov no tuaj yeem pom txawm nyob hauv cov xwm txheej yooj yim. Piv txwv li, yog tias koj yog tus neeg quav yeeb, txhag cia, tus neeg ruaj khov, cov lus koj tau hais yog qhov tseem ceeb rau koj. Yog tias koj tau pom zoo rau qee yam, koj yuav twv yuav raug ua raws li cov lus pom zoo. Thiab tus uas koj ntaus koj txhais tes tej zaum yuav muaj lub siab txawv. Piv txwv, nws tau txawb, yoog, hloov pauv sai raws li cov xwm txheej sab nraud. Koj xav kom nws ua raws li qhov nws yuav tsum ua, thiab hauv teb: "Thov txim, cov phiaj xwm tau hloov lawm." Nws yog ib qho nyuaj rau muaj kev ntxhov siab thaum koj tsis paub dab tsi tshwm sim los ntawm lwm tus neeg!

Los yog lwm qhov piv txwv. Koj yog ib tus neeg muaj kev xav heev, lub ci ntsa iab kom zoo nkauj. Nco ntsoov qhia tag nrho cov palette ntawm kev xav rau tus interlocutor. Ntseeg txhua qhov kev xav zoo li nyob hauv dab. Thiab koj tab tom tos kom muaj txiaj ntsig rau yav tom ntej. Thiab nyob rau hauv teb - ntsiag to … Nyob twj ywm ntsiag to, thiab txawm tias los ntawm lub ntsej muag qhia koj yuav tsis to taub dab tsi. Puas yog koj ntshai - vim li cas nws thiaj coj li kuv no? Yog lawm, tsuas yog psyche ntawm tus neeg no sib txawv kiag li. Sab hauv, kab tias, muaj qhov cua daj cua dub ntawm txoj kev xav, thiab nws yog qhov nyuaj rau tus neeg ntawd hais tawm lawv sab nraud - ntawm lus thiab kev xav.

Tib neeg kev nyiam thiab kev xav tau raug tso los ntawm kev yug txij thaum yug los. Qhov no txiav txim siab peb txoj kev xav ntawm lub ntiaj teb, txoj hauv kev los cuam tshuam nrog nws. Los ntawm qhov tsis paub qhov txawv ntawm cov tib neeg los ntawm lawv cov kev puas siab puas ntsws, peb xav kom lwm tus ua raws li peb tus kheej tuaj yeem ua nyob rau hauv qhov xwm txheej zoo sib xws. Thiab tus txiv neej coj txawv - nws tsuas muaj qhov sib txawv.

Qhov kev cob qhia "System-vector psychology" muab cov txuj ci thiab muaj peev xwm kom paub tseeb txog lub siab ntawm cov neeg saib ib muag. Nws tuaj yeem nyeem ob hom ntsej muag thiab hauv kev coj cwj pwm, hauv lub ntsej muag thiab lub ntsej muag ntawm ib tug neeg. Ib tug neeg cov lus, nws hloov ntawm kev hais lus thiab cov lus tseem ceeb qhia tawm txhua yam txog nws lub siab lub ntsws thiab lub xeev uas nws yog. Yog li ntawd, koj tau txais qhov nce ntawm qhov zoo ntawm kev sib txuas lus nrog txhua tus neeg. Tsis muaj lus nug ntxiv txog seb nws yuav coj tus cwj pwm zoo li cas thiab saib nws puas ntseeg nws.

Cov kev ntxhov siab ntau npaum li cas ntawm tus neeg nce ntxiv thaum koj nkag siab txog lwm tus neeg, ntau txhiab tus neeg mloog ntawm Yuri Burlan qhia:

Yuav tsim kev cuam tshuam nrog kev ntxhov siab li cas yog tias koj tus kheej cuam tshuam nrog lub neej

Qhov uas ib tus neeg hu ua kev ntxhov siab yog tus neeg heev thiab cuam tshuam nrog cov yam ntxwv ntawm nws lub siab ntsws. Piv txwv li, rau ib tug neeg, kev hloov ntawm lub nroog loj yog qhov nruj loj heev uas nyuaj rau yoog. Thiab rau lwm tus neeg, kev nrawm nrawm nrawm yog dab tsi ua rau muaj kev lom zem. Txog qee tus, ua tus thawj coj xav tau. Txog lwm tus, txoj kev xav txog lub luag haujlwm no yog kev ntxhov siab. Koj tuaj yeem nyeem ntxiv txog qhov no hauv kab lus Kev ntxhov siab, uas tsis muaj nyob.

Nws tshwm sim hais tias kev txhim kho tsis kam mus rau kev ntxhov siab thiab feem ntau ua rau kev ntxhov siab tsis ua haujlwm vim yog koj tus kheej lub xeev sab hauv - lub hnab ntim khoom ntawm cov kev paub tsis muab. Piv txwv li:

  • Mob siab. Lawv tau dhau los ua qhov kev txhaum loj heev txhawm rau hloov pauv koj lub neej kom zoo dua. Tsis txhob cia muaj kev sib raug zoo nrog tib neeg. Ntawm qhov one tes, nws zoo li tias koj tau dhau los lawm, koj paub txhua yam thiab koj yuav tsis yuam kev ntxiv lawm. "Peb swam - peb paub." Ntawm qhov tod tes, tib neeg tuaj yeem raug txiav txim tsuas yog dhau los ntawm prism ntawm qhov kev tsis zoo no. Yog tias koj hmoov tsis zoo hauv khub, tom qab ntawm tus khub muaj peev xwm koj pom tus neeg ntxeev siab ua ntej. Txawm hais tias nyob hauv ib tus neeg uas coj ncaj rau koj los ntawm hauv qab ntawm nws lub siab, koj xav tias yog ib tug scoundrel. Thiab nws hloov tawm tias koj nyob hauv kev ntxhov siab tas mus li, hauv kev cia siab tias muaj qee yam tsis zoo los ntawm lwm tus.
  • Ntshai Rwg. Lawv yog cov raug rau cov neeg muaj kev xav tshwj xeeb hauv lub siab. Qab lawv yog feem ntau ntsib kev puas siab puas ntsws. Nws yog qhov txaus ntshai qhib dua nrog koj tus ntsuj plig, nws yog qhov txaus ntshai los ntseeg tib neeg. Txaus ntshai rau koj lub neej - yog tias muaj ib yam dab tsi tshwm sim? Qee lub sij hawm qhov kev ntshai no tau mus txog qhov kev ntxhov siab heev, xws li kev tawm tsam ceeb, phobias. Yuav ua li cas koj thiaj dhau los ua tus neeg tiv thaiv kev ntxhov siab yog tias txaus ntshai txawm tias nws yuav tsum tawm hauv tsev xwb, nrog lwm tus tham?
  • Kev Nyuaj Siab. Thaum tsis tsim nyog kev nkees, nkees nkees lossis, hloov pauv, kev tsis tuaj yeem pw tsaug zog. Thaum lub taub hau sib cais los ntawm migraines, thiab lub ntiaj teb zoo li lub tsev ua yeeb yam ntawm qhov tsis muaj peev xwm. Thaum nws tsis paub meej vim li cas feem ntau nyob hauv ntiaj teb. Cov neeg uas paub txog cov xwm txheej zoo li no paub tias khaws txawm tias kev ntxhov siab me me xwb tsis ua haujlwm - lwm tus neeg ua rau kev ntxub thiab muaj lub siab xav cais tawm ntawm lawv. Koj zoo li tau pov tseg tawm ntawm lub neej, thiab kev xav tua tus kheej nce rau hauv koj lub taub hau.

Thaum lub hauv paus ntawm peb lub xeev raug zais hauv qhov tsis nco qab, nyuaj dhau los nyob ntawm peb, sib nrug los ntawm peb lub siab nyiam. Lawv tsis qiv lawv tus kheej rau kev tswjhwm. Tab sis thaum qhov teeb meem pom tau hais lawm, nws los rau theem paub - nws tsis tswj tus neeg ntxiv lawm.

Qhov kev cob qhia "System-vector psychology" los ntawm Yuri Burlan qhia meej cov qauv ntawm tib neeg lub siab. Piav qhia ntau qhov xwm txheej ntawm lub neej, qhia tau meej hauv kev sib raug zoo, qhov ua rau muaj teeb meem. Nrog nws cov kev pab, koj yuav muaj peev xwm paub txog cov laj thawj hauv txhua koj lub xeev. Raws li qhov tshwm sim, cov kev paub dhau los tsis ua haujlwm rau koj, koj tuaj yeem tsim nyog thiab txiav txim siab txiav txim siab qhov kev txiav txim siab txawm nyob hauv qhov kev mob siab.

Cov txiaj ntsig zoo sib xws tau sau tas li los ntawm cov neeg uas tau txais kev cob qhia thiab tau txais cov nyom siab ua haujlwm. Muaj ntau cov yeeb yaj kiab thiab sau ntawv txheeb xyuas nrog cov txiaj ntsig zoo li no. Thiab qhov ci ntsa iab - los ntawm cov neeg nyob hauv Donbass, uas tswj kom muaj lub neej tag nrho thiab vam meej hloov kho kev ntxhov siab txawm tias muaj tsov rog.

Pom zoo: